¿Por qué es importante tener un “hobby”?

hobby¿Qué es lo que más te gusta hacer? ¿Cuál es esa actividad que te produce absoluto disfrute y que podrías pasar horas ejecutando sin siquiera notar el paso del tiempo? A muchos les gusta oir música, a otros hacerla. Unos idolatran las películas de Star Wars y otros hacen yoga. Algunos coleccionan estampillas y otros esperan el periódico del día para resolver el crucigrama, el sudoku o la sopa de letras.

Muchas personas podrían pensar que se está “perdiendo el tiempo”, y a veces se confunde con el ocio; pero en realidad un hobby va más allá de ser una actividad que entretiene y se hace por vocación, es realmente una herramienta que ayuda a mejorar la salud física y mental, estimulando y favoreciendo el bienestar.

Un hobby debe entretener sin ser irrespetuoso o molestar a otros (cosa que Bart Simpson debe desconocer). Según estudios recientes, los hobbies o aficiones permiten a la persona desconectarse de la rutina diaria, disminuyendo los efectos de algunos trastornos comunes como el estrés, el sedentarismo, la soledad, el aislamiento, entre otros, que suelen padecerse a raíz de las obligaciones diarias.

Existen infinitos tipos de hobbies: los hay al aire libre, otros que requieren de mucha concentración; los hay artísticos, científicos, en equipo o en absoluto silencio. Algunos, no sólo se pueden realizar para entretener, sino que suelen favorecer a tener una mente y un cuerpo activo.

¿Por qué es beneficioso tener hobbies?

  • Sirven para ampliar y desarrollar nuestras capacidades, y nos permiten conocer nuestras virtudes.
  • Nos ayudan a “desconectarnos” del estrés y la cotidianidad.
  • Son perfectos contra la depresión, la ansiedad y el nerviosismo.
  • Ayudan a prevenir enfermedades como el Alzheimer.
  • Fomentan la disciplina, la creatividad y la sana competencia.
  • Contribuyen al equilibrio mental y al autodominio.
  • Son catárticos y positivos para la salud.
  • Mejoran la vida social y la calidad de vida.

Cuando una afición se ha aprendido a utilizar con técnicas y se ejecuta a nivel profesional, puede llegar a ser el empleo soñado: futbolistas, cantantes, pintores, escritores, surfistas, chefs…, la lista es inmensa. Uno de mis hobbies es ir al cine. Me encanta el ritual de comprar las entradas, las palomitas de maíz y sentarme en buena compañía a ver una película recién estrenada. Recuerdo en la película francesa “Amélie”, cómo ella se paseaba por el mercado hundiendo su mano entre los sacos de grano. Al hacerlo ella cerraba los ojos, suspiraba y sonreía. Una afición tan simple como esa puede parecer insignificante, pero brinda absoluta felicidad.

¿Tienes tú algún hobby? Si no, piensa qué es eso que te fascina hacer y… ¡¡comienza a practicarlo desde ya!!

Fuente: Enterapia Psicología

Anuncios

Responder

Por favor, inicia sesión con uno de estos métodos para publicar tu comentario:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s