¿Sabes qué es la mnemofobia?

mnemofobiaTodos conocemos a alguien con miedo a las arañas o a los espacios pequeños u oscuros. Incluso, nosotros mismos podemos padecer este tipo de temores. El hecho de que se muestren de forma intensa y desproporcionada hace que estemos ante una fobia. Afortunadamente, las fobias pueden tratarse y llegar a solucionarse.

Entre la gran cantidad de fobias existentes hay una denominada mnemofobia. Esta fobia hacer referencia al miedo que algunas personas tienen ante sus propios recuerdos. En nuestro transcurso por la vida esta nos dota de recuerdos que, irremediablemente, almacenamos en nuestra mente.

La mnemofobia

Como hemos mencionado la mnemofobia es un miedo irracional a los recuerdos. Estos recuerdos no tienen que ser necesariamente malos, los buenos recuerdos también son susceptibles de causar miedo. Pero existen dos tipos de mnemofobia.

El primer tipo, abarca a aquellas personas que temen a los recuerdos. Incluso, pueden tener miedo a ciertos recuerdos específicos, sean estos malos o buenos.

El segundo tipo, hace referencia a aquellas personas que temen perder sus recuerdos. Esto suele ocurrir en personas que sufren Alzheimer u otra enfermedad mentalmente degenerativa.

Causas

 Igual que ocurre con otras fobias, la mnemofobia puede aparecer tras un suceso traumático o suceder de repente, sin un motivo aparente. Incluso, puede desarrollarse con el tiempo sin razón alguna. Este es el caso más difícil de solventar pues no existe una razón clara para que ocurra. Solo sabemos que, por alguna razón, se van acumulando varias experiencias que asocian consecuencias negativas a tener recuerdos.

La mnemofobia se puede desarrollar a causa de la tensión. Recordar un momento en que nos encontrábamos en una situación de gran tensión puede ocasionarnos un miedo atroz. Las personas que sufren de Alzheimer son muy vulnerables a este tipo de fobia. Debido al miedo de perder recuerdos y al olvido empiezan a padecer de estrés y ansiedad.

¿Cómo sabemos si padecemos mnemofobia?

Cuando una persona se enfrenta a la posibilidad de perder sus recuerdos o de recordarlos puede sufrir de ansiedad y episodios de pánico. Si ante esta posibilidad presentamos alguno de los síntomas que a continuación exponemos, estaremos ante un caso de mnemofobia.

Reacciones fisiológicas: taquicardia, sudores, palidez, malestar estomacal, sequedad de la boca…

Conducta de evitación o escape: cuando una persona que puede padecer mnemofobia es forzado a estar en esa situación (recordemos que es difícil escapar de nuestros recuerdos) pueden sucederse los temblores de voz, las muecas faciales, rigidez, etc. Difícilmente podrá evitar esa situación aunque seguramente lo intentará buscando distracciones que le aparten de ese pensamiento.

Anticipación: incluso antes de estar ante un recuerdo la persona se anticipa a ese miedo causándole un estado de ansiedad difícil de soslayar.

Cómo superar la Mnemofobia

Para superar la Mnemofobia, es necesario un tratamiento o un acompañamiento terapéutico, para ello existen terapias psicológicas. técnicas de PNL y del Coaching Ontológico.

Fuente: La mente es maravillosa / InFobias

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