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Líneas de ayuda contra el suicidio | Perú

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Recuerda que no estás solo.

Tú nos importas. Nos preocupamos por ti. Existen servicios que te pueden ayudar. Pide ayuda. Comunícate con los servicios confidenciales que te indicamos en esta página.

Si estás sintiéndote con ganas de suicidarte, matarte, quitarte la vida, no querer vivir; dirígete al hospital o a la clínica más cercanos, o llama a los teléfonos que te indicamos a continuación.

SI ALGUIEN QUE CONOCES:

  • amenaza con suicidarse
  • habla acerca de querer morir (o no querer vivir
  • muestra cambios en su comportamiento, apariencia, estado de ánimo
  • abusa de sustancias tóxicas como drogas y bebidas alcohólicas
  • deliberadamente se causa heridas
  • parece deprimido, triste, retraído, aislado

PUEDES AYUDARLE:

  • a que se calme
  • a que hable acerca de lo que está sintiendo
  • siendo receptivo; sin juzgarle o criticarle
  • preguntándole si ha pensado en tomar alguna medida drástica
  • considerando seriamente toda amenaza
  • sin prometer guardar el secreto – coméntaselo a alguien

SI TÚ:

  • has tenido pensamientos suicidas hace poco
  • has notado cambios en tu comportamiento, apariencia y estado de ánimo
  • te sientes deprimido, triste, retraído o abrumado
  • tienes problemas para dormir
  • ha aumentado tu consumo de alcohol y/o drogas
  • te has causado heridas deliberadamente
  • te sientes completamente solo y sin esperanzas

HAY AYUDA PARA TI, NO ESTÁS SOLO:

  • toma en serio lo que estás sintiendo
  • hazlo saber a alguien; habla con alguien acerca de lo que sientes
  • muéstrale a esa persona esta página; solicita ayuda o apoyo
  • ponte en contacto con un profesional de la salud mental (psicólogo, psiquiatra), un médico o un miembro de la Iglesia (consejero espiritual)
  • si sientes como que podrías causarte daño o lastimar a otros, acude inmediatamente al hospital más cercano o llama a la línea de emergencia

¡BUSCA AYUDA!

Ponte en contacto con cualquiera de estos Servicios Confidenciales:

TELÉFONOS DE EMERGENCIA:

Instituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado-Hideyo Noguchi. Telf.: (01) 614-9200, anexo 1024

INFOSALUD: 0800-1-0828 es la línea gratuita del Ministerio de Salud en la que se absuelven interrogantes médicas y psicológicas

105: Emergencias Policía Nacional
116: Bomberos
117: SAMU (Sistema de Atención Médica Urgente)Ambulancias: 470-5000
Alerta Médica: 261-0502
Clave Médica: 265-8783
Cruz Roja: 475-5787
Cruz Verde: 372-7272
San Cristóbal: 421-1911
Central Emergencias Bomberos: 222-0222
Escuadrón de Emergencias PNP: 482-8988
El Teléfono de la Esperanza: (01) 273-8026, crisis emocionales y prevenir depresión.
LA VOZ AMIGA: 0800-4-1212  (¡Especialistas Gratis, Confidencial, Anónimo!)

Comparte este artículo con quien consideres que lo pueda necesitar.

Fuente: psicologosperu.blogspot.pe

Autor:

"No permitas que tus heridas te transformen en alguien que no eres" — Paulo Coelho

23 comentarios sobre “Líneas de ayuda contra el suicidio | Perú

  1. *Hola soy Angel bueno como cualquier persona con depresión necesita ayuda de un ser querido pero teme que se burlen de el o ella yo en caso no se a quien decirle tengo muchas razones para suicidarme ahora pero aun sigo dando una sonrisa últimamente he sentido que esa sonrisa ya no causa el mismo efecto en mi bueno mi pareja ya no me ama mis padres y mi familia no pasan conmigo me aisló cada ves mas de la sociedad aun creo que hay esperanza en que vuelva a tener la misma sonrisa pero cada ves me siento mas mal no tengo el cariño de quien quiero en verdad eso me pone muy mal ayer 03/08/2018 intente hacer algo para dejarlo todo atrás pero tengo miedo no quiero hacerlo intentó solo me hago daño solo necesito tener esa sonrisa falsa otra ves y que me engañe pero no lo logro necesito hablar con alguien y no se con quien nadie comprendería la situación

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    1. Hola Angel, me llamo Christian y entiendo por lo que estás pasando, yo llevo deprimido mucho tiempo y la verdad que podía sobrellevar mi depresión, pero últimamente los deseos de terminar con todo me abruman, si deseas puedes escribirme, no estás solo, tratemos de ayudarnos y no pensar en la muerte.

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      1. Hola Christian, soy Anabel. Tengo 23 años y no recuerdo cómo fue que inició todo. Al igual que tú, pienso constantemente en acabar con todo, me siento encerrada en una caja y considero que si estuviese muerta todo mejoraría para los de mi entorno, ya que no sería una traba en su vida, sobretodo para mi pareja. Hoy me encuentro en un agujero del que no sé cómo salir, a pesar de tener trabajo y una familia, siento que no puedo, mi mente no me permite avanzar.

        En todo caso, espero que te encuentres mejor.
        Saludos.

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  2. Hola soy una mujer de 40 años y ya no quiero vivir el dolor q tengo es tan grande y un desespero q se q nadie podra ayudarme me da pena por mi madre y mis hijos pero no me interesa nada

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    1. Hola yo tambien sufro de depresion y tengo 20 años menos de la experiencia y lo vivido que tu tienes y se que las 2 necesitamos ayuda. Quiza mis palabras te ayuden, pero a diferencia de las 2 tu tienes hijos motivos por quien vivir y luchar, espero pienses las cosas como yo lo hago, y quiza en un futuro salgamos de esto y nos riamos del tema. Hay que ser fuertes y no dejarnos vencer por una pena que es la depresion aqui en este blog quiza puedan ayudarnos aun… Si a mi nadie me da la mano podemos dárnoslo nostras. 🙂

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      1. Hola me llamo estefanie y ya no quiero vivir siento que estoy a mi limite necesito ayudaaa
        915 96 7715 si alguien quisiera hablarme

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  3. Hola me llamo Noelia y soy una chica de 20 años, sufro de depresión desde que tengo memoria, la vida que tengo no me gusta, ya he tratado de suicidarme antes pero me detuvieron, PERO ahora mi situación es distinta, quiero sentir que no estoy sola, quiero saber si existe la esperanza y felicidad por que no las conozco. He tenido una reflexión muy fuerte y quiero salir de esto y NO SUICIDARME.
    Lamentablemente las personas que decidieron ayudarme solo me ignoran y toman mi situación como chiste y me hace sentir mucho peor, trato de ser muy fuerte pero la fortaleza se me esta acabando…. AYÚDENME!!!!

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    1. Hola Noelia, mi nombre es Christian y entiendo por lo que estás pasando, te puedo decir que siempre hay una esperanza, pero uno debe afianzarse a algo para poder seguir adelante, hay días en que sólo verás oscuridad, pero recuerda aquello a lo que te aferras y no permitas que esos sentimientos te impidan continuar, espero que estés mucho mejor, cuídate mucho y a seguir adelante! 🙂

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    2. Hola NOELIA, eres muy joven te sugiero acercarte a un grupo de neuróticos anonimos ellos conocen la depresión la han padecido y han salido a delante solo tienes que asistir y escuchar y luego tu veras que poco a poco sentiras paz y podras hablar con gente que padece lo mismo que tu. Y encontraras que la vida es bonita y te amaras y aceptaras tal como eres.

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  4. Hola,yo tambien sufro de depresión.Lo peor de todo es que no recibo apoyo y cuando intenté comentarles a mis padres,se enojaron conmigo y me amenazaron.No se que hacer cada vez me siento más desesperada,intenté suicidarme muchas veces pero ninguna tuve la valentía suficiente para acabarlo.
    Tengo miedo de hacerlo uno de estos días pero no tengo motivos para seguir.

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    1. Hola Jessica. ¿cómo estás? Si puedo ayudarte y/o ayudarnos mutuamente, estoy aquí. Sé lo importante que es que nos digan que hay alguien que nos puede escuchar. Te mando un abrazo y perdona a tus padres. En la desesperación de no entender o aceptar la realidad, cualquiera se puede equivocar y herir.

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  5. siempre que atravieso una situacion dificil tengo ganas de matarme, creo que soy muy cobarde para enfrentar los problemas pero decirmelo no me hace sentir mejor me dan ganas de matarme ya!. no soy inteligente ni bonita ni adinerada ni tengo una perfecta salud no aporto nada a la vida ni al mundo soy un parasito.. nose porque me sumerjo tan rapido en la depresion quiero desaparecer. y tengo miedo pedir ayuda porque eso solo me haria ver mal. todos me tratan de insignificante y asi me siento, no tengo autoestima y me suicidaria en cualquier momento que mi depresion se eleve.

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    1. Hola ELIZABETH, estas equivocada eres un ser maravilloso como una rosa es hermosa desde cuando es un botón, cuando se abre y cuando se seca el mundo lleno de vanidad nos dice que si no eres flaca, de ojo azul , nariz respingada entonces no vales, entonces no existes y no es verdad, todas las artistas padecen de un gran desaamor por ellas mismas por eso se opran todo no se aceptan son uigual que nosotros y termianan drogandose para matar el miedo a no gustar, todos somos diferentes tenemos talentos que por las emociones negativas no podemos ver tambien tenemos errores pues somos humanos solo los santos y hasta Santo Tomas que era santo llego a estar tan solo que le pidió a Dios que se mostrase para poder creer. El ser que te creo no lo vemos creo todo el unoverso las estrellas los planetas quien lo conoce NADIE, pero cada día le da aliento a tu corazón porque tu puedes lograr amarte y amar a otro seres que sufren y que necesitan ayuda. UNa alternativa puede ser un grupo de ayuda de neuroticos anónimos

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  6. Hola, quiero morir, no veo otra salida.Tengo 43 años la única familia que tengo me detesta.
    Vivo aun conj mis padres ellos prefieren a sus nietos que viven junto con nosotros.MI hermana vino el 2016 con una deuda millonaria para que mi papá con casi 80 años la mantenga a ella sus dos hijos y su esposo que fue el quien trajo el problema.Cuando fue a hablar co el porque me preocupaba mi padre me amenazó de muerte desde ese momento caí en más depresión mis papas eran los empleados de ellos…Y yo bueno el loco que no les dejaba vivir en paz.
    Desde que eso pasó me descuidé deje de trabajar me envejecí como 10 años en tres.
    Ahora solo pienso en morir ayúdenme por favor no veo otra salida.

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    1. Hola, Juan Carlos te sugiero busques a un grupo de ayuda de neuróticos anónimos porque las emociones te haen sufrir mucho ellos han sufrido como tú y ahora ven la vida de forma positiva y han encontrado paz, primero es ir a las sesiones y escuchar se que muy pronto empezaras a sentirte mejor porque no estas solo hay mucha gente que sufre debido a estas emociones: miedo, tristeza, ansiedad, soledad, etc.

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  7. hola , tengo 26 años , sin embargo mi vida no a sido nada fácil , hace 10 meses mi hermano mayor (por 2 años) se suicido , desde aquel día mi vida no es la misma , tengo sentimientos de culpa por no haber hecho mas por el , el cayo en depresión durante 3 meses en los cuales intento suicidarse de diferentes maneras , sin embargo lo pude detener , pero en el ultimo intento logro su objetivo , terminar con su vida a causa de una decepción amorosa, no pudo con tanto dolor y siempre me decía que no le importaba nada ni nadie mas que aquella chica , bajo dramáticamente de peso, no comía y lloraba constantemente , siempre le decía que nosotros lo necesitábamos pero para el su mundo solo era ella , pensé que con el tiempo se le pasaría y que solo era cuestion de tiempo, estuvo yendo al psicólogo y psiquiatra , estaba medicado ,pero cuando logro sentirse un poco mejor lo dejo todo de lado, hasta que tubo una recaída en la cual no lo pude ayudar.
    Su psicóloga me decía que lo que el sentía era como un duelo , el terminar aquella relación era como si la otra persona hubiera fallecido y el esta en la etapa del duelo, no logre comprenderle a mi hermano hasta aquel día en que decidió partir , allí comprendí su dolor .

    Ahora quisiera poder ayudar a personas que pasen por situaciones similares , si necesitan alguien que les pueda escuchar , AQUÍ ESTOY !!

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  8. Hola Juan Carlos , solo quisiera decirte que no estas solo, siempre hay alguien que esta a tu lado, es alguien que sufre al verte sufrir , que llora al verte llorar y que quiere verte feliz , Dios siempre esta a tu lado , el no te dejara solo en esta lucha , aparte también debes contar contigo mismo , debes saber que tu también puedes darte ese apoyo que necesitas , solo trata de ver cosas positivas , proyectate a hacer cosas nuevas , cosas que te hagan sentir bien , trata de reencontrarte contigo mismo , aunque no te conozca puedo asegurarte que si tu quieres salir victorioso de esta batalla , lo puedes lograr , la depresión es un enemigo muy fuerte , lo se por que yo también luche contra el y no deje que el controlara mi vida , si yo pude tu también puedes .. animo !!
    .
    Persiste por favor …!
    Dios es mi fuerza y la gloria es para el ….

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  9. hola!! me llamo Keyko, no soy mucho de expresar lo que siento, tengo miedo que se burlen de mi o a que nadie le importe. A veces aparento ser fuerte, bueno casi siempre muestro el rostro que todos desean ver pero la verdad es que mi rostro verdadero es de alguien que sufre mucho, con ansiedad, baja autoestima, sentirse no querida. Es complicado, trate de hablar con mis padres pero en la forma como me contestan, parece no importarles. Pense muchas veces en el suicidio, desde muy pequeña, ya tengo 23 y sigo aqui!. Necesito ayuda, lo se! pero hay momentos en que siento que todos los que me rodean estarían bien sin mi, no soy nada.

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  10. Tengo 19 años y siento que no tengo futuro. no soy buena en nada, soy una persona completamente inutil, para colmo vivo en una ambiente familiar toxico donde no puedo decir que algo me molesta o me hieren por que si lo hago me tratan malisimo. me hacen sentir que soy una molestia constante, hasta me han dicho que nunca quisieron tenerme varios años atras. siento que solo soy un parasito en mi familia , cada vez que les he pedido que me acompañen al psicologo no quieren. nunca he ido nunca me han diagnosticado nada pero estoy segura de estar en una depresion bastante fuerte, sin embargo no tengo con quien hablar de esto. solo siento que soy una carga. no tengo amigos de verdad, nunca he sido cercana a nadie. no tengo a quien pedirle ayuda y cuando he intentado llamar a varias lineas de ayuda todas estan o sin servicio o alguna no puedo llamarlas con mi celular. ya no se que hacer, ya me canse de sentirme mal. llevo 7 años de mi vida pensando en suicidarme pero no quiero morir.

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