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Vídeo: Bases de la terapia Gestalt | 3. Responsabilizarse

 

Aquí veremos la tercera y última base de la terapia Gestalt: Responsabilizarse.

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Información, Terapia Gestalt

Sentirse vacío: Un síntoma de algo más

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Sentirse vacío es una de las peores sensaciones que puede experimentar una persona. Si sientes un vacío interior, si en los últimos tiempos nada te motiva y crees que la vida ha perdido el sentido, es probable que estés atravesando por un período de vacío existencial. Muchas personas experimentan ese sentimiento de vacío en algún momento a lo largo de su vida, el cual llega acompañado de soledad, anhedonia y la sensación de estar desconectado del mundo.

¿Qué causa ese sentimiento de vacío emocional?

El vacío emocional puede estar causado por muchas razones. Una de las más habituales es la pérdida de un ser querido, ya sea porque ha muerto o porque se ha producido una separación. Sin duda, la ausencia de la persona que durante cierto tiempo le ha proporcionado un propósito y estructura a tu vida, puede desencadenar esa sensación de vacío interior. Ocurre con frecuencia cuando se pierde un hijo (o cuando estos se van de casa) o se produce una separación de pareja. Sigue leyendo “Sentirse vacío: Un síntoma de algo más”

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¿En qué consiste la terapia Gestalt?

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La Terapia Gestalt se encuadra dentro de las terapias humanistas. El fundador de la Terapia Gestalt fue Fritz Perls, psiquiatra de procedencia alemana. Desarrolló su enfoque, en la década de 1940, recibiendo su mayor influencia de la Terapia Centrada en el Cliente de Rogers. Destacan las siguientes características terapéuticas:

La relación simétrica entre terapeuta y paciente

La Terapia Gestalt abandona la idea de que el terapeuta es el experto en la vida del paciente y que por tanto es él quién decide unilateralmente, lo que le conviene al paciente y las soluciones que deben ponerse en marcha.

Se presenta en cambio, como un facilitador y como un guía, que ayuda a la persona a tomar conciencia de sus dificultades, así como de sus fortalezas personales para afrontarlas. Sigue leyendo “¿En qué consiste la terapia Gestalt?”

Terapia Gestalt

El "Darse cuenta" en terapia Gestalt

Aprender a manejar nuestras emociones depende de varios factores, uno de ellos es la experiencia, que si se da de manera natural el individuo se enfrentará a diversas situaciones de las que modelará las respuestas a los estímulos de acuerdo los modelos observados y la adaptación para la repetición de situaciones similares, hasta que consiga adecuar las respuestas a situaciones similares y hasta totalmente nuevas, con un control y regulación de sus conductas.

Si la experiencia se da de manera conflictiva, con prohibiciones, represión, sobrevaloración de situaciones, frustración traumática, limitación exagerada, el individuo aparte de suprimir respuestas ante situaciones en las que pudiera actuar de manera natural, detonará en su cuerpo emociones ligadas a conductas que le provocarán, angustia, miedo, pena, paralización, huida, justificación, desvío de acciones, etc., que probablemente le dificulten las relaciones con los demás y con el entorno de manera más natural y fluida. Sigue leyendo “El "Darse cuenta" en terapia Gestalt”

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Acerca de la autenticidad y la responsabilidad en Terapia Gestalt

Específicamente Teodoro Sanromán abordó dos aspectos clave para el enfoque de la Terapia Gestalt como son la autenticidad y la responsabilidad. Ambos conceptos son de gran relevancia en la práctica clínica desde la Terapia Gestalt y su modo de entenderlos es peculiar y diferenciado de otros enfoques psicoterapéuticos. En la actualidad, el desarrollo de la neurociencia está arrojando gran cantidad de información. Esta información en algunos casos está modificando de manera importante la concepción que hasta ahora hemos tenido del ser humano. Ver la Terapia Gestalt a través de los más recientes datos aportados por la experimentación neurocientífica está permitiendo a Teodoro Sanromán redefinir algunos conceptos clave de la Terapia Gestalt, que en sus orígenes fueron enunciados por Fritz Perls y, posteriormente, por Claudio Naranjo, desde un punto de vista más intuitivo, en clave neurocientífica.

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Practicando musicoterapia

La musicoterapia utiliza la música para sanar y produce un gran efecto a nivel físico y psicológico, y se pueden ver muchos beneficios en enfermos con cáncer, y niños con trastorno por déficit de atención, porque es capaz de ayudar a controlar el dolor, y a prevenir la depresión, además de aliviar la tensión muscular y serenar a los pacientes, entre otros muchos beneficios.

Aunque la musicoterapia se utiliza para promover la salud mental y emocional, puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas que padecen diferentes condiciones físicas de salud, utilizándose para mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y aliviar el dolor. Sigue leyendo “Practicando musicoterapia”

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Cómo descargar las emociones

Liberando tu vida: Liberando tus emociones.

La palabra emoción proviene de raíces grecolatinas: e-movere que quiere decir ir hacia, lo que realmente nos mueve son las emociones, existen dos eficaces tecnologías para aprender a manejarlas: La Psicoterapia Gestalt y El Kundalini Yoga.

En la medida en que abordemos éstos dos procesos:

Autoconciencia y Liberación Emocional ; es en la medida que solucionamos nuestra vida. Entérate aquí cómo y porqué. Sigue leyendo “Cómo descargar las emociones”