La depresión y el sufrimiento silenciado

depresiónLas personas que hayan sufrido depresión o que en estos momentos estén en camino de superarla, sabrán sin duda a qué nos referimos con el término, “sufrimiento silenciado”. Para entenderlo mejor pondremos un sencillo ejemplo. Alguien nos pregunta, el por qué de nuestra baja laboral, o tal vez, tenga curiosidad por saber cómo es que ahora parecemos un poco más alicaídos, más delgados, más apáticos…

Cuando pronunciamos la palabra “depresión” muchos, no saben cómo reaccionar, aquí no vale un “ya pasará”, o un “ya verás cómo esas pastillas te van bien”. El proceso es más complejo, más profundo, más meticuloso. En ocasiones resulta más fácil decir que tenemos gripe, algo sin duda mucho más fácil de asumir y de comprender, pero sin embargo, una depresión, no.

Como tampoco es fácil, compartirlo con los hijos, o con la pareja. De ahí, que en ocasiones, acabemos silenciando el dolor para engullirlo un poco más hacia dentro en vista de que el mundo, sigue sin entender o aceptar este tipo de procesos. Hay quien dice que la depresión, es una forma moderna de la “lepra”, tal vez parezca algo exagerado, pero en vista de que queda silenciada en muchos de nuestros ámbitos (incluso el familiar) empezaremos a creer, que tal vez, sea así. Sigue leyendo

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Depresión e incomprensión

depresion SenegasLa depresión nunca ha sido fácil de definir para los expertos. Ninguna depresión es igual y de nada sirve el mismo tratamiento psicológico para dos personas, puesto que el sufrimiento, el dolor y la experiencia vivida cambia mucho entre unos y otros.

Pero el dolor está ahí. La falta, el vacío o el problema bombea en nuestro interior de un modo silencioso e invisible. Porque en ocasiones, las peores heridas no dejan cicatriz exterior, sino una lesión en nuestro ser que difícilmente puede ser entendida por quienes nos rodean.

“Es que mamá siempre está igual”. Dicen en ocasiones esos hijos que ven a sus madres o padres encerrados en la habitación sin demasiadas ganas de levantarse, o tomando una medicación que desconocen para qué es. En ocasiones, una depresión se alarga mucho en el tiempo, y lejos de encontrar ese apoyo esencial de los nuestros, nos encontramos solo con el escepticismo y la crítica. Una realidad común que hunde aún más a la persona deprimida.
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Las 7 C para fomentar el optimismo en tu hijo

OptimismoDesde el punto de vista de la inteligencia emocional, el optimismo es una actitud que impide caer en la apatía, la desesperación o la depresión frente a las adversidades.¿Cómo podemos hacer que nuestros hijos sean optimistas?

La educación que ofrecemos actualmente a nuestros hijos dista mucho de la que se ofrecía en otros tiempos. El estrés, la constante presión colectiva, el entorno actual… provocan incertidumbre y miedo. ¿Cómo educar a nuestros hijos para que sean capaces de adaptarse al mundo y ser optimistas?

Debemos proporcionar a nuestros hijos herramientas que les permitan vivir con optimismo a pesar de las adversidades inevitables de la vida. El Dr. Ginsburg, pediatra del Hospital de niños de Filadelfia y colaborador de la Academia Americana de Pediatría (AAP), a través de su obra “Guía de padres para crear optimismo en niños y adolescentes: dele a su hijo raíces y alas”, nos orienta a educar a nuestros hijos en un ambiente optimista.

El Dr. Ginsburg defiende la absoluta necesidad de mostrar a tu hijo que le amas de forma incondicional y que crees en él. Debemos ayudar a nuestros hijos a que desarrollen la habilidad de ser optimistas y consecuentemente más capaces y felices.
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Motivos por los que ir al psicólogo no es cosa de locos

puedes-cambiar-tu-vidaCuando lanzaron el portal Siquia una de las cosas que más nos sorprendió fue que cuando preguntaban a la gente qué opinión tenían de los psicólogos era que es algo para locos. Muchos lo decían con cierto pudor y se entiende que en muchas ocasiones se trata más de una expresión y una forma de hablar que de una creencia real. Pero si hay un reto al que se enfrente el ejercicio de la psicoterapia es el de la lucha contra los estigmas. No obstante, es un dato curioso, porque cada vez son más las personas que de forma directa o indirecta convive con otras que se medican contra la ansiedad o la depresión, la apatía, el desánimo, conflictos de pareja y situaciones complicadas derivadas, por ejemplo, de una separación o un divorcio y que afectan de forma distinta a cada miembro de la familia.

Pero sin embargo ¿por qué cuesta tanto hacer pública la necesidad de acudir a terapia psicológica? ¿Es más cómodo acudir al médico de cabecera y conformarnos con unas pastillas que no resuelven el problema pero sí los síntomas? ¿Acaso es rechazo social? ¿O hablamos de rechazo a nosotros mismos? Sigue leyendo

Los laberintos del estrés postraumático

estresEs el estrés postraumático es un componente de angustia que se instala en la conciencia de las personas, después de haber pasado por una situación catastrófica o, en todo caso, peligrosa para su integridad. Se produce tanto cuando la persona vive el episodio directamente, como cuando lo presencia. Incluso, se da en quien tiene conocimiento de ese hecho sin haber participado de la situación.

Este tipo de angustia es una condición invasiva y difícil de sobrellevar. Da origen a multitud de síntomas y no se da de la misma manera en una persona o en otra, aunque hay patrones que permiten establecer la existencia de un estrés postraumático.
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De la tristeza a la depresión

La depresión es un tema muy amplio y complejo, todo el mundo habla de ello y se presentan como entendidos, cuando la realidad es que aún ni el mismo que la llega a pasar entiende la gran complejidad que encierra.

A la hora de entender en que consiste la depresión, es importante poder distinguir entre la depresión propiamente dicha y los altibajos normales de la vida o la edad:

Caso: “una madre estaba terriblemente preocupada por su hija adolescente. Informó que la chica parecía deprimida porque pasaba mucho tiempo sola en la habitación y cuando estaba con la familia durante las comidas, con frecuencia estaba callada y parecía deseosa de volver a su cuarto al acabar de comer. Como suele suceder en estos casos, la madre había intentado ayudar a su hija preguntándole: ¿Qué te pasa? ¿está bien?, ¿estás deprimida?… para evitar estas preguntas la chica se retraía aún más. Al preguntarle a la madre cómo era capaz de distinguir entre la depresión y los altibajos normales de la adolescencia, reflexionó y dijo que no había considerado la posibilidad de que su hija estuviera simplemente baja de ánimo. Esta nueva visión la alivió mucho. La siguiente vez que observó a su hija leyendo en su cuarto, no se preocupó por ello y se sentó en el sofá a leer también ella. La chica notó que algo había cambiado al ver que su madre no estaba en la puerta controlándola, sintiendo curiosidad, bajó las escaleras para ver que estaba sucediendo.” Sigue leyendo

Video: La enfermedades mentales más comunes

Video: La persona depresiva

La depresión desde el punto de vista de las personas que la padecen.

Cuáles son los síntomas de la esquizofrenia

La esquizofrenia es el tipo más común de psicosis en nuestra sociedad. Existen diferentes tipos de esquizofrenia: la esquizofrenia paranoide, la esquizofrenia desorganizada y la esquizofrenia catatónica. Pero, ¿cuáles son los síntomas?

Hay que tener en cuenta que cada persona es un mundo, y que no todas las personas con esquizofrenia tienen por qué tener los mismo síntomas al 100%, pero sí están como una base generalizada, y por eso  queremos ayudarte a entender cuáles son los síntomas de la esquizofrenia. Sigue leyendo

El duelo duele

¿Quién no ha experimentado la traumática experiencia de perder a un ser querido? Las pérdidas pueden ser más o menos radicales, desde una separación de amigos o hijos que se alejan por circunstancias de la vida, un divorcio, o la más radical, la muerte. Y aunque todas son dolorosas y nos mueven el piso, como casi siempre ocurren de forma misteriosa (y, en ocasiones, inesperada), nos presentan verdaderos desafíos que encierran una gran oportunidad para nuestro crecimiento personal.

Cuando el mundo se nos pone al revés

Es inevitable que nos apeguemos a las personas, por muchas razones: la mayor y más importante es el afecto, pero también nuestros seres queridos, mientras nos acompañan, satisfacen muchas necesidades prácticas, haciéndonos la vida más fácil y cómoda. Por eso, una pérdida implica quedarnos simultáneamente sin importantes puntos de apoyo en nuestra existencia, lo cual nos hace perder el equilibrio y vivir un difícil y doloroso, pero necesario período llamado duelo. Sigue leyendo

El suicidio

La depresión encubierta

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Nuevos recursos: la detección precoz

Las depresiones habitualmente nos enfrentan con sentimientos de tristeza, desolación, apatía y falta de esperanzas, porque son un trastorno afectivo.

En ocasiones, sin embargo, aparecen enmascaradas a través de síntomas únicos tales como:

1. Tener frecuentes dolores de cabeza;

2. Padecer muchas dificultades para conciliar el sueño, o para sostenerlo;

3. Sentir irritabilidad frecuente,

4. Sufrir trastornos digestivos y/o gástricos,

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