Audiolibro: “Usted puede sanar su vida” de Louise L. Hay (resubido)

Descarga el audiolibro desde aquí: Usted puede sanar su vida

El mensaje de Louise L. Hay es muy sencillo y básicamente se puede formular en pocas palabras. De hecho, a la autora le basta una de las páginas iniciales de esta obra para presentarnos lo esencial de su pensamiento. Para él lo importante es que lleguemos a comprender que lo que pensamos de nosotros mismos puede llegar a se r verdad para nosotros, que todos somos responsables en un cien por ciento de todo lo que nos sucede, lo mejor y lo peor. Porque cada cosa que pensamos está creando nuestro futuro, es decir, cada uno de nosotros crea sus experiencia con lo que piensa y siente. Y esto nos abre enormes posibilidades de cambio porque en nuestras mentes los únicos que pensamos somos nosotros.

Cuando creamos paz, armonía y equilibrio en nuestras mentes, los encontramos en nuestras vidas.A partir de estos principios, Louise Hay nos sugiere una forma de vivir que tendrá como resultado una mayor autoestima, una convivencia en paz con nosotros mismos y los demás y la posibilidad de conseguir lo que queremos para nuestras vidas.

La depresión y el sufrimiento silenciado

depresiónLas personas que hayan sufrido depresión o que en estos momentos estén en camino de superarla, sabrán sin duda a qué nos referimos con el término, “sufrimiento silenciado”. Para entenderlo mejor pondremos un sencillo ejemplo. Alguien nos pregunta, el por qué de nuestra baja laboral, o tal vez, tenga curiosidad por saber cómo es que ahora parecemos un poco más alicaídos, más delgados, más apáticos…

Cuando pronunciamos la palabra “depresión” muchos, no saben cómo reaccionar, aquí no vale un “ya pasará”, o un “ya verás cómo esas pastillas te van bien”. El proceso es más complejo, más profundo, más meticuloso. En ocasiones resulta más fácil decir que tenemos gripe, algo sin duda mucho más fácil de asumir y de comprender, pero sin embargo, una depresión, no.

Como tampoco es fácil, compartirlo con los hijos, o con la pareja. De ahí, que en ocasiones, acabemos silenciando el dolor para engullirlo un poco más hacia dentro en vista de que el mundo, sigue sin entender o aceptar este tipo de procesos. Hay quien dice que la depresión, es una forma moderna de la “lepra”, tal vez parezca algo exagerado, pero en vista de que queda silenciada en muchos de nuestros ámbitos (incluso el familiar) empezaremos a creer, que tal vez, sea así. Sigue leyendo

17 poderosos mantras para ayudarte a pensar en positivo

mantrasAntes de dejarte con estos poderosos mantras para ayudarte a pensar en positivo, te invito a que veas este video de una breve entrevista que le hicieron a Steve Jobs en 1995. Su mensaje es muy positivo y espero que cale hondo en ti.

En este vídeo aparece un joven Steve Jobs y nos cuenta cómo entendía él la vida. Después de oírlo, no me extraña que lograse revolucionar el mundo de la tecnología:

A continuación voy a poner 17 frases positivas para que elijas aquella que más te motiva y te la repitas a modo de mantra cuando lo necesites.

1) Si la hierba parece más verde en el otro lado… Deja de mirar. Deja de comparar. Deja de quejarte y empieza a regar el césped sobre el que estás de pie.

2) A veces solo tienes que mirar hacia atrás, observar tu pasado y sonreír por lo lejos que has llegado.

3) El hecho de que no duró para siempre, no quiere decir que no fuera digno de su tiempo. Sigue leyendo

Las heridas del alma y el dolor de cabeza

dolor de cabezaDolor de cabeza. Llega como una sombra que nos envuelve con sus envestidas punzantes en forma de migrañas o cefaleas. En ocasiones pueden ser verdaderamente invalidantes, otras veces, se convierten en ese compañero persistente que acompaña nuestro día a día. Como un velo invisible que afecta a nuestra calidad de vida. Pero ¿Qué hay detrás de esos dolores de cabeza tan frecuentes? Llama la atención que esta dolencia sea la más sufrida entre la población, iniciándose ya en la adolescencia.

En ocasiones, cuando indagamos en esos disparadores de las migrañas, por ejemplo, se hallan muy habitualmente factores como el estrés, la ansiedad e incluso muchos tipos de depresiones. Es decir, dejando a un lado dimensiones puramente orgánicas o fisiológicas que nos pueden hacer ser más o menos tendentes a padecer este tipo de dolencias, existen pilares psicológicos y existenciales que pueden agravar aún más estos estados tan frecuentes. Veámoslo con detalle.
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Los mejores libros de autoayuda para cambiar tu vida

libros autoayudaSiempre es bueno leer, sin importar la temática, porque podrás dejar volar tu imaginación y además, aprender sobre algo en particular. En el caso de los libros de autoayuda, sirven para poder ser mejores personas, para poder superar una ruptura sentimental, ser más exitoso en un negocio, aprender a perdonar o a decir lo que sentimos, etc.

Si bien algunos títulos son “clásicos” en el área del autoayuda y te explican pasos a seguir, te hacen preguntas o te indican cómo actuar, otros son una historia con una moraleja (o varias), para utilizar como fuente de inspiración. No son para nada complicados de leer ni tampoco extensos, pero lo bueno es que contienen un mensaje muy potente y profundo, que no se necesita adornar porque es directo y sencillo. Las enseñanzas de estos libros provocarán un cambio en tu visión de la vida y del mundo, la manera en que te enfrentas a cada situación y cómo salir airoso de los problemas. Sigue leyendo

Libro: ¿Quién se ha llevado mi queso? de Spencer Johnson

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Descarga el libro ¿Quién se ha llevado mi queso? en formato PDF, desde aquí.

¿Quién se ha llevado mi queso? Una manera sorprendente de afrontar el cambio en el trabajo y en la vida privada, publicado en 1998, es un libro de motivación escrito por Spencer Johnson en el estilo de una parábola. Describe el cambio en el trabajo y la vida, y cuatro típicas reacciones al citado cambio con dos ratones, dos “liliputienses”, y sus búsquedas de queso.

Libro: “Cartas para Claudia” de Jorge Bucay

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Relaciones posesivas, una señal de inseguridad

Si eres del tipo de personas que llaman a su pareja 10 o más veces al día para saber dónde y con quién está, desconfías de lo que te dice, sospechas y temes constantemente que te sea infiel y te enfadas si sale sola con sus amistades, posees una conducta posesiva poco saludable.

Aunque muchas personas confunden o justifican este comportamiento con “un gran amor”, la realidad es que la posesividad no es más que una CLARA SEÑAL DE PERSONALIDAD INSEGURA y llena de temores. Así lo explica el doctor en psicología Daniel Georg Guttfreund.

“Si soy posesivo trato de controlar a los otros para que estén conmigo, para reasegurarme de que me quieren o que hagan lo que yo quiero. Quien tiene la necesidad de controlar es una persona insegura, que SE SIENTE INSATISFECHO CONSIGO MISMO”, explica el psicólogo, quien asocia una conducta posesiva con trastornos de personalidad dependiente. Sigue leyendo

Película: “El Cambio” del Dr. Wayne Dyer

Un excelente film que nos invita a reflexionar, de una forma muy humana, sobre el sentido de la vida, las relaciones entre las personas y la siempre presente posibilidad de que todo puede adquirir un significado.

 El Cambio nos habla del viaje espiritual que todos hacemos en la segunda mitad de nuestras vidas, cuando cambian nuestros valores, y buscamos un propósito que le dé sentido a nuestra existencia.
“No podemos vivir el atardecer de la vida con el mismo programa que la mañana, pues lo que en la mañana era mucho, en el atardecer será poco, y lo que en la mañana era verdadero, en la tarde será falso.” 
 En esta película el Dr. Wayne Dyer nos hace de guía, además descubriremos tres historias distintas acerca del cambio: una madre entregada a su familia que ha olvidado cuales eran sus sueños, un matrimonio que aparentemente lo tiene todo excepto lo más esencial, y un director de cine que se centra más en alcanzar el éxito, que en vivir su propia vida.
Sin duda es una película recomendable, una propuesta para volver a descubrir nuestro verdadero yo, el propósito de nuestra alma, el sentido de nuestra vida y nuestra verdadera vocación.