Publicado en Frases inspiradoras

¡Vive! | Charles Chaplin

 

chaplin

Ya perdoné errores casi imperdonables, traté de sustituir personas insustituibles, de olvidar personas inolvidables.
Ya hice cosas por impulso.
Ya me decepcioné con algunas personas, mas yo también decepcioné a alguien.
Ya abracé para proteger.
Ya me reí cuando no podía.
Ya hice amigos eternos.
Ya amé y fui amado pero también fui rechazado.
Ya fui amado y no supe amar.
Ya grité y salté de felicidad.
Ya viví de amor, e hice juramentos eternos pero también los he roto y muchos.
Ya lloré escuchando música y fotos.
Ya me enamoré por una sonrisa.
Ya pensé que iba a morir de tanta nostalgia y tuve miedo de perder a alguien especial (y terminé perdiéndolo), pero sobreviví ¡Y TODAVÍA VIVO!
NO PASO POR LA VIDA Y TÚ TAMPOCO DEBERÍAS PASAR ¡VIVE!
Bueno es ir a la lucha con determinación, abrazar la vida y vivir con pasión, perder con clase y vencer la osadía, porque el mundo pertenece a quien se atreve y la vida es mucho más como para ser insignificante.

– Charles Chaplin

Publicado en Información

Las Navidades: Un tiempo difícil para las personas con depresión

depresion.jpgNavidades es por mucho la época del año cuando se presentan los síntomas depresivos; es cuando se incrementa aún más la cantidad de condiciones depresivas entre los pacientes de salud mental. Es la época donde hay que tener mayor cuidado con estos pacientes y mantenerlos en vigilancia en cuanto a cualquier cambio en su condición. Además, los intentos y episodios suicidas aumentan considerablemente. En Puerto Rico es la tercera causa de muerte violenta entre los varones de 30 y 64 años.

Estadísticamente se puede decir que se producen 9 suicidios por cada 100,000 habitantes, siendo el mes de diciembre y enero donde más suicidas se reportan. En el 2014 se reportaron 26 y 19 suicidios respectivamente. En Argentina se reporta 7 muertes por suicidio por cada 100,000 habitantes, dos menos que en Puerto Rico y en los Estados Unidos el promedio es 12 suicidios por cada 100,000 habitantes, tres más que en Puerto Rico. Sigue leyendo “Las Navidades: Un tiempo difícil para las personas con depresión”

Publicado en Información

Cómo convivir con una persona con trastorno límite de la personalidad

BorderlineConvivir con una persona con trastorno límite de la personalidad (TLP) genera, hasta que conocen los síntomas, mucho estupor y confusión en los familiares y amigos del enfermo porque no comprenden los motivos de su comportamiento que podría calificarse como caprichoso y excéntrico.

Dos son las características propias de los pacientes afectados por TLP: la inestabilidad emocional y la impulsividad.

La primera se manifiesta en los cambios de humor, que le ocasionan grandes conflictos con los demás, y en el establecimiento de vínculos, pues sienten que pueden ser rechazados o abandonados. Todo ello proporciona unas relaciones sociales inestables, con gran­des cambios en la valoración de sí mismo y de los demás. Sigue leyendo “Cómo convivir con una persona con trastorno límite de la personalidad”

Publicado en Información

Las cosas se hacen bien o no se hacen

Natalia ParodiLos padres queremos que a nuestros hijos les vaya bien, que sean exitosos, según la versión que cada uno tiene de lo que el éxito significa. Estos deseos se expresan más o menos así: Que obtengan reconocimiento, status, poder o dinero. Que escalen alto dentro de la jerarquía de su profesión o campo laboral. Que sea un emprendedor y cree una súper empresa, o sea el presidente de la compañía para la que trabaja. Que se convierta en un socio altamente cotizado del bufete de abogados más prestigioso. Que lo reconozcan como el futbolista número uno del equipo campeón, o el mejor chef del mundo.

La consigna es: «Haz lo que quieras, sé lo que quieras ser, pero sé el mejor». Combatir la mediocridad. Dar todo de sí mismo, tomarse las cosas en serio, luchar por la excelencia con las mejores intenciones y fe en las capacidades de su hijo. Pero empieza la presión y las críticas cuando el desempeño de la chica o el chico no destaca. Entonces surgen frases como «Las cosas se hacen bien o no se hacen». Y ahí comienzan los problemas. Sigue leyendo “Las cosas se hacen bien o no se hacen”

Publicado en Información

Inteligencia Emocional ¿Cómo me siento? Cuaderno de trabajo (PDF)

Cómo me sientoPDFEste cuadernillo de actividades contiene a modo de modelo algunas hojas de trabajo, que pueden ayudar a que los niños y niñas se conecten y reconozcan sus sentimientos y así puedan expresar lo que sienten en situaciones de crisis.

Este material puede ser usado en forma grupal cuando existe una crisis que afecta a un grupo de niños, o bien, en forma individual cuando algún niño o niña es el que está enfrentando una situación crítica. Contar lo que les sucede en situaciones difíciles tiene un efecto liberador para los niños, puesto que se experimenta un alivio cuando las emociones son expresadas y compartidas con otros.

El sentir que las penas se comparten, de algún modo disminuye la pena. De hecho, se ha dicho con razón que una pena compartida es la mitad de la pena. Muchas veces los adultos a cargo de los niños no hablan de los temas que son conflictivos, difíciles o dolorosos, pensando que será más fácil que ellos los olviden, lo que constituye un error ya que los niños los siguen “rumiando a solas”. En efecto, bajo tales circunstancias los niños viven sus penas y preocupaciones sin apoyo y enfrentan sus dificultades sin que nadie los contenga emocionalmente. Sigue leyendo “Inteligencia Emocional ¿Cómo me siento? Cuaderno de trabajo (PDF)”

Publicado en Información

¿Qué son los celos? ¿A qué edad surgen? Consejos para tratar los celos infantiles

celos-infantiles-280Todo niño experimenta celos en algún momento, con la llegada de algún hermanito, con los cambios en la estructura familiar o simplemente cuando atraviesa la fase de “enamoramiento” de sus papás. Lidiar con esta emoción es difícil ya que es un sentimiento ambivalente, contradictorio. Se manifiesta con más fuerza cuanto mayor es el sentimiento de amor que se tiene a la figura de apego y mayor es también el abandono percibido. 
Los celos infantiles son un sentimiento natural que surge en el niño cuando se siente desplazado.
Consisten en sentir odio y rechazo hacia personas a las que se quiere mucho. El hecho de que sea un sentimiento contradictorio es lo que más dificulta su manejo.

Los niños tienden a ver las cosas como buenas o malas y les cuesta integrar dos facetas (una positiva y otra negativa) de un mismo objeto, persona o situación. Por eso, los celos infantiles son un sentimiento que, en líneas generales, les resulta complicado controlar.

Sigue leyendo “¿Qué son los celos? ¿A qué edad surgen? Consejos para tratar los celos infantiles”