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El tabú de ir a terapia

Natalia Parodi2Porque no soy débil. Porque qué dirán los demás si se enteran. Por no aceptar que podríamos tener problemas. Porque nos pueden decir que estamos locos. Porque es muy caro. Porque no necesito ayuda. Porque yo puedo solo. Porque demora mucho. Porque no confío. Porque mis problemas son privados. Porque para hablar de mis cosas tengo a mis amigos. Porque los psicólogos son unos charlatanes. Por vergüenza. Por culpa. Por miedo. Porque son chismosos, morbosos que todo quieren saber de uno. Porque no son más inteligentes que yo. Porque no puede entenderme si no ha vivido lo mismo que yo. Porque no entiendo de qué se trata una terapia.

Cuando tenemos dificultades quisiéramos cerrar los ojos y que al abrirlos de pronto todo fluya sin pensarlo tanto. El asunto es que no funciona: resistirse a ver un problema no hará que desaparezca. Una cosa es protegernos y otra cosa es estar a la defensiva. Mucha gente sufre convencida de que la culpa de sus problemas es de otro (papá, mamá, esposo). Y si bien es cierto que puede haber gente que nos dañe, no es verdad que ellos son la única razón de nuestro malestar. No debemos mirarnos como víctimas impotentes. Aunque a veces sintamos que no, todos tenemos los recursos para salir adelante. Una terapia te ayuda a darte cuenta de eso, a ver qué parte de ti está dañada y cómo, te acompaña a sanar las heridas y descubres cosas positivas de ti mismo que no habías visto. Sigue leyendo “El tabú de ir a terapia”

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¿Por qué leer desde niños es importante?

lecturainfantilLos beneficios que obtienen los niños que se acercan a la lectura desde edades tempranas son innumerables y son los padres quienes tienen un papel protagonista en el desarrollo.

Mucho se ha hablado sobre los beneficios que obtienen los niños que se acercan a la lectura desde edades tempranas, pero¿qué tan pronto se recomienda este acercamiento? También es ya comentado el tema de la lectura desde el vientre para estimular el desarrollo del bebé y muchas mujeres lo llevan a cabo; sin embargo algunas madres, lectoras o no, dejan de leer a sus pequeños una vez que nacen porque piensan que es necesaria una pausa al menos hasta que puedan establecer ciertos patrones de comunicación. Sigue leyendo “¿Por qué leer desde niños es importante?”

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Las cosas se hacen bien o no se hacen

Natalia ParodiLos padres queremos que a nuestros hijos les vaya bien, que sean exitosos, según la versión que cada uno tiene de lo que el éxito significa. Estos deseos se expresan más o menos así: Que obtengan reconocimiento, status, poder o dinero. Que escalen alto dentro de la jerarquía de su profesión o campo laboral. Que sea un emprendedor y cree una súper empresa, o sea el presidente de la compañía para la que trabaja. Que se convierta en un socio altamente cotizado del bufete de abogados más prestigioso. Que lo reconozcan como el futbolista número uno del equipo campeón, o el mejor chef del mundo.

La consigna es: «Haz lo que quieras, sé lo que quieras ser, pero sé el mejor». Combatir la mediocridad. Dar todo de sí mismo, tomarse las cosas en serio, luchar por la excelencia con las mejores intenciones y fe en las capacidades de su hijo. Pero empieza la presión y las críticas cuando el desempeño de la chica o el chico no destaca. Entonces surgen frases como «Las cosas se hacen bien o no se hacen». Y ahí comienzan los problemas. Sigue leyendo “Las cosas se hacen bien o no se hacen”

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Inteligencia Emocional ¿Cómo me siento? Cuaderno de trabajo (PDF)

Cómo me sientoPDFEste cuadernillo de actividades contiene a modo de modelo algunas hojas de trabajo, que pueden ayudar a que los niños y niñas se conecten y reconozcan sus sentimientos y así puedan expresar lo que sienten en situaciones de crisis.

Este material puede ser usado en forma grupal cuando existe una crisis que afecta a un grupo de niños, o bien, en forma individual cuando algún niño o niña es el que está enfrentando una situación crítica. Contar lo que les sucede en situaciones difíciles tiene un efecto liberador para los niños, puesto que se experimenta un alivio cuando las emociones son expresadas y compartidas con otros.

El sentir que las penas se comparten, de algún modo disminuye la pena. De hecho, se ha dicho con razón que una pena compartida es la mitad de la pena. Muchas veces los adultos a cargo de los niños no hablan de los temas que son conflictivos, difíciles o dolorosos, pensando que será más fácil que ellos los olviden, lo que constituye un error ya que los niños los siguen “rumiando a solas”. En efecto, bajo tales circunstancias los niños viven sus penas y preocupaciones sin apoyo y enfrentan sus dificultades sin que nadie los contenga emocionalmente. Sigue leyendo “Inteligencia Emocional ¿Cómo me siento? Cuaderno de trabajo (PDF)”

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¿Qué son los celos? ¿A qué edad surgen? Consejos para tratar los celos infantiles

celos-infantiles-280Todo niño experimenta celos en algún momento, con la llegada de algún hermanito, con los cambios en la estructura familiar o simplemente cuando atraviesa la fase de “enamoramiento” de sus papás. Lidiar con esta emoción es difícil ya que es un sentimiento ambivalente, contradictorio. Se manifiesta con más fuerza cuanto mayor es el sentimiento de amor que se tiene a la figura de apego y mayor es también el abandono percibido. 
Los celos infantiles son un sentimiento natural que surge en el niño cuando se siente desplazado.
Consisten en sentir odio y rechazo hacia personas a las que se quiere mucho. El hecho de que sea un sentimiento contradictorio es lo que más dificulta su manejo.

Los niños tienden a ver las cosas como buenas o malas y les cuesta integrar dos facetas (una positiva y otra negativa) de un mismo objeto, persona o situación. Por eso, los celos infantiles son un sentimiento que, en líneas generales, les resulta complicado controlar.

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“No sabes hacer nada” (Indefensión aprendida)

indefension-aprendidaIndefensión aprendida. ¿Cómo podríamos definirla? Empecemos poniendo un sencillo ejemplo. Puede que en algún momento de tu vida, alguien, muy desacertadamente, llegara a decirte esta frase: “No sabes hacer nada”. Si fue una persona de relevancia de tu círculo personal, es muy posible que algo así te fuera difícil de olvidar.

Es un fenómeno demasiado frecuente, verbalizaciones espontáneas realizadas por padres, madres e incluso educadores, que determinan casi sin querer, una atribución que lejos de ayudar, de educar o motivar, levanta profundos muros en el desarrollo emocional y cognitivo de un niño.

Pero la indefensión aprendida no es esa semilla que alguien de nuestro alrededor puede inculcarnos desde que somos pequeños. Pensemos en esos otros casos tan conocidos. En parejas que caen en las conocidas relaciones tóxicas. El nivel de manipulación, coacción y maltrato emocional llega a ser tan elevado, que es frecuente que la víctima, acabe creyendo que es incapaz de salir de dicho círculo vicioso. Sigue leyendo ““No sabes hacer nada” (Indefensión aprendida)”

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La forma de jugar moderna genera ansiedad y depresión en los niños

niño_jugandoSolemos pensar en la historia como sinónimo de progreso, pero si el progreso se mide en términos de salud mental y felicidad, entonces hemos estado yendo hacia atrás, al menos desde 1950.
De hecho, los índices de depresión y ansiedad en los niños, adolescentes y jóvenes de Estados Unidos han aumentado de manera constante durante los últimos 50 años. En la actualidad, hay entre 5 u 8 veces más estudiantes de bachillerato que cumplen con los criterios para el diagnóstico de una depresión mayor o un trastorno de ansiedad. Y vale aclarar que este aumento de casos no se debe a que los criterios diagnósticos hayan cambiado. Tampoco es un fenómeno exclusivo de Estados Unidos sino que se aprecia en muchos otros países.
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Niños sobreestimulados: Niños sin asombro

sobreestimuladoComo madre de dos hijos, tengo un contacto diario con la infancia, en el ámbito escolar, familiar y lúdico. Y hay algo que me preocupa y me hace reflexionar: el poco tiempo que tienen los niños para “hacer nada”.

Jornadas escolares largas, en muchos casos de 10 horas (desde que salen de casa hasta que vuelven del colegio), multitud de actividades extraescolares después de la escuela, deberes, televisión, videojuegos, tablets y ordenadores, y un sinfín de actividades lúdicas cuando llega el fin de semana (cumpleaños, parques de atracciones, cine, ludotecas…).

Existe un afán de los padres por tener ocupados y entretenidos a los hijos, como si así fueran a ser más listos, más felices, más capaces y más desarrollados. Nada más lejos de la realidad.

Está claro que vivimos un mundo rápido, estresante, hiperestimulado, y no podemos meter a nuestros hijos en una burbuja. Pero de algún modo estamos trasladando a los niños el modo de vivir de los adultos, nuestra obsesión por el tiempo y nuestra visión de tenerlo siempre ocupado,y así, francamente, no vamos bien. Sigue leyendo “Niños sobreestimulados: Niños sin asombro”