Video: Campaña UNICEF para prevenir el abuso sexual contra los niños

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Ayuda contra el suicidio | Perú

Recuerda que no estás solo.
Tú nos importas. Nos preocupamos por ti. Existen servicios que te pueden ayudar. Pide ayuda. Comunícate con los servicios confidenciales que te indico en esta página.

Si estás sintiéndote con ganas de suicidarte, matarte, quitarte la vida, no querer vivir; dirígete al hospital o a la clínica más cercanos, o llama a los teléfonos que te indico a continuación.

    SI ALGUIEN QUE CONOCES:

    • amenaza con suicidarse
    • habla acerca de querer morir (o no querer vivir
    • muestra cambios en su comportamiento, apariencia, estado de ánimo
    • abusa de sustancias tóxicas como drogas y bebidas alcohólicas
    • deliberadamente se causa heridas
    • parece deprimido, triste, retraído, aislado

      PUEDES AYUDARLE:

      • a que se calme
      • a que hable acerca de lo que está sintiendo
      • siendo receptivo; sin juzgarle o criticarle
      • preguntándole si ha pensado en tomar alguna medida drástica
      • considerando seriamente toda amenaza
      • sin prometer guardar el secreto – coméntaselo a alguien

      SI TÚ:

      • has tenido pensamientos suicidas hace poco
      • has notado cambios en tu comportamiento, apariencia y estado de ánimo
      • te sientes deprimido, triste, retraído o abrumado
      • tienes problemas para dormir
      • ha aumentado tu consumo de alcohol y/o drogas
      • te has causado heridas deliberadamente
      • te sientes completamente solo y sin esperanzas

      HAY AYUDA PARA TI, NO ESTÁS SOLO:

      • toma en serio lo que estás sintiendo
      • hazlo saber a alguien; habla con alguien acerca de lo que sientes
      • muéstrale a esa persona esta página; solicita ayuda o apoyo
      • ponte en contacto con un profesional de la salud mental (psicólogo, psiquiatra), un médico o un miembro de la Iglesia (consejero espiritual)
      • si sientes como que podrías causarte daño o lastimar a otros, acude inmediatamente al hospital más cercano o llama a la línea de emergencia

      ¡BUSCA AYUDA!

    • Ponte en contacto con cualquiera de estos Servicios Confidenciales:

      TELÉFONOS DE EMERGENCIA:

      Instituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado-Hideyo Noguchi. Telf.: 482-0206, anexo 1024

      INFOSALUD: 0800-1-0828 es la línea gratuita del Ministerio de Salud en la que se absuelven interrogantes médicas y psicológicas

      105: Emergencias Policía Nacional

      116: Bomberos

      117: SAMU (Sistema de Atención Médica Urgente)

      Ambulancias: 470-5000

      Alerta Médica: 261-0502

      Clave Médica: 265-8783

      Cruz Roja: 475-5787

      Cruz Verde: 372-7272

      San Cristóbal: 421-1911

      Central Emergencias Bomberos: 222-0222

      Escuadrón de Emergencias PNP 482-8988

      El Teléfono de la Esperanza: 273-8026, crisis emocionales y prevenir depresión.

      LA VOZ AMIGA: 0800-4-1212  (¡Especialistas Gratis, Confidencial, Anónimo!)

      Comparte este artículo con quien consideres que lo pueda necesitar.

      Fuente: psicologosperu.blogspot.pe

Video: La emotiva conferencia de un cómico con depresión

Se llama Kevin Breel y es cómico. Este joven de 20 años estuvo viviendo una doble vida: por un lado mostraba a la gente su cara más divertida y por otro lado sufría una profunda depresión que casi acaba en suicidio.

Tiene solo 20 años y hace un año decidió acabar con esta doble vida mostrando al mundo la verdad de su situación. Se subió a un escenario de un evento TED y contó su angustiosa historia. Su conferencia de apenas 11 minutos resulta muy didáctica pues aboga por luchar contra el estigma de las enfermedades mentales. Sigue leyendo

Video: La persona depresiva

La depresión desde el punto de vista de las personas que la padecen.

Seis ideas para entrenar tu cerebro y evitar la pérdida de memoria

La pérdida significativa de nuestra memoria no es una parte inevitable del proceso de envejecimiento, especialmente de determinados tipos de memoria, como la memoria a largo plazo. Por eso, es importante distinguir entre lo que es normal y lo que no lo es cuando se hay pérdida de memoria y olvidos para así saber cuándo debemos preocuparnos por ellos.

Aunque muchas personas mayores se quejan de falta de memoria y se sienten frustrados por no recordar ciertas cosas, la mayoría de las veces estos olvidos no son preocupantes, ya que con el envejecimiento se producen cambios en la memoria que no tienen nada que ver con la demencia o el Alzheimer. De hecho, con el envejecimiento se experimentan ciertos cambios fisiológicos que pueden ser causantes de fallos en el funcionamiento del cerebro que provocan que se necesite más tiempo para aprender o recordar (codificar, almacenar o acceder a la información). Sigue leyendo

¿Cuándo debo acudir al psicólogo?

A pesar de que vivimos en una sociedad que es más abierta cada vez, aún existen ideas erróneas sobre la visita al psicólogo y los pacientes. Contrario a la creencia popular, no necesitas estar “loco” o desesperado para ir a terapia psicológica y tampoco debes acudir al psicólogo cada vez que se te presenta alguna situación complicada.

Pero sí existen momentos en las que se debe buscar la asesoría de un psicólogo para que nos ayude a salir adelante y superar las situaciones que nos están dañando. Los casos en que debemos buscar la asesoría de un psicólogo son: Sigue leyendo

Los 13 mitos de la depresión y el suicidio

La depresión es más común que el sida, cáncer y la diabetes combinada y cerca de 400,000 personas tratan de suicidarse cada año en Estados Unidos. Pero a pesar de ser un serio problema, mucha gente no sabe mucho sobre está enfermedad, incluso aquellos con riesgo de sufrirla.

Aquí presentamos 13 mitos sobre la depresión y el suicidio.

1. Los suicidios aumentan durante las vacaciones – Mito

La mayoría de la gente cree que las vacaciones de invierno son un riesgo, pero los suicidios disminuyen durante esta estación y vuelven a aumentar en la primavera. No está claro por qué, pero puede ser por los constantes cambios en los niveles de luz, puede ser que tienen mayor energía para intentar suicidarse. Sigue leyendo

Video: Trastorno Bipolar – Dr. Pedro Bustelo

Video: La muerte silenciada. Suicidio, el último tabú

El suicidio es el acto por el que un individuo, deliberadamente, se provoca la muerte.

Se estima que las dos terceras partes de quienes se quitan la vida sufren depresión y que los parientes de los suicidas tienen un riesgo más elevado (hasta cinco veces más) de padecer tendencias al respecto. Los padecimientos psíquicos se encuentran presentes en 9 de cada 10 casos de suicidio; entre ellos, aparte de la depresión se encuentran también los trastornos de ansiedad y las adicciones.
Sigue leyendo

“Algunos mitos sobre el suicidio” por Bernardo Stamateas

Resumen

1. Hablar del suicidio ¿puede fomentarlo?

Falso. Hablar alivia. Hablar hace que la persona se descargue. Y ayuda que lo oigan sin juzgar.

2. Si lo dice es que no lo va a hacer

Falso. Siempre hay que considerar seriamente cuando alguien lo dice o no lo dice, aun cuando sea en broma.

3. Si intentó suicidarse y la persona mejora rápidamente ¿está bien?

Falso. Cuando una persona intenta suicidio, los 90 días seguidos a ese intento son claves y hay que estar atentos. Sigue leyendo

Video: Suicidios, la ley del silencio

La Organización Mundial de la Salud publicó varios documentos que califica como instrumentos para el tratamiento adecuado del tema (para leerlo hacer click aquí) y sus circunstancias dirigido a varios grupos humanos siendo uno de ellos los profesionales de los medios de comunicación, a quienes viene a decir que no se dé un tratamiento sensacionalista a los hechos, omitir métodos, no simplificarlo o dramatizarlo ni sembrarlo en el terreno de lo inexplicable.

No es de extrañar que la OMS se ocupe del tema ya que se trata de un problema de salud pública muy elevado que alcanza según sus propias estadísticas la principal causa de muerte violenta a nivel mundial, (1.000.000 al año, un suicidio cada 40 segundos) superando incluso a las muertes producidas por conflictos bélicos (circunstancia, esta última, que también hace propicio el pensamiento y el acto suicida). Sin embargo, la barrera que haya que eliminar para hacer del suicidio un tema de abordaje público no ha logrado derribarse.

Cómo encontrar ayuda a través de la psicoterapia

Millones de personas en los Estados Unidos se aliviaron de la depresión y otras dificultades emocionales a través de la psicoterapia. Aún así, a algunas personas les resulta difícil iniciar o continuar con la psicoterapia. Esta breve guía de preguntas y respuestas brinda información básica para ayudar a las personas a aprovechar la psicoterapia ambulatoria (como pacientes externos).

¿Por qué consideran las personas la posibilidad de recurrir a la psicoterapia?

La psicoterapia es una asociación entre una persona y un profesional como un psicólogo que está autorizado para ejercer y capacitado para ayudar a las personas a entender sus sentimientos y ayudarlas para que modifiquen su conducta. Según el Instituto Nacional de la Salud Mental, un tercio de los adultos en Estados Unidos experimenta un problema emocional o de abuso de sustancias. Casi el 25 por ciento de la población adulta tiene en algún momento depresión o ansiedad. Sigue leyendo

Mitos y miedos de la psicoterapia

Mitos y miedos de la psicoterapia. Lo que es y no es…

Con frecuencia nos encontramos personas con muchas resistencias frente a la idea de “ir a terapia”, o de “pedir ayuda u orientación a terceras personas sobre la vida privada”. El objetivo de este breve artículo es aclarar mitos, falsas creencias trasmitidas y aprendidas, así como también desvanecer falsos miedos creados sobre lo que la terapia es y no es…

Algunos de estos Mitos y Miedos son:

La psicoterapia es para personas con problemas. Eso “es cosa de locos/as”, y “yo no estoy loco/a”.

La psicoterapia es un proceso de crecimiento personal orientado a generar o potenciar recursos y habilidades dirigidas a trazar objetivos de cambio y cumplir metas de mejora personal, familiar, profesional y social. Por lo tanto toda persona puede acudir a psicoterapia en algún momento de su vida, por motivos puntuales, generales o, inclusive, motivos inciertos, poco claros: “no se qué me pasa, no se qué hacer, por dónde ir”. Sigue leyendo

Hospital de Día: Grupo “C” – LUNES

8:30 a.m. Terapia de integración: Es realizada por una asistenta social. Como su nombre lo indica sirve para ir conociendo a  los compañeros, integrándose. Con diversos ejercicios y dinámicas, individuales o grupales el paciente se da cuenta en qué está fallando o a qué no le da importancia en su relación con su entorno próximo, su familia, pareja, hijos, amigos, vecinos, colegas, etc., para poder modificar su conducta, para poder mejorar. En una forma dinámica, didáctica y divertida cada uno toma conciencia de sus falencias y evalúa su comportamiento para regular su conducta.

10:30 a.m. Refrigerio

11:00 a.m. Terapia Grupal: Esta terapia está dirigida por un psiquiatra y un psicólogo. Los pacientes arreglan el ambiente colocando colchonetas, a las que se les pone fundas o sábanas para que todos puedan sentarse alrededor de los terapeutas. Sigue leyendo

Perú: Piden más recursos para salud mental

Correo Semanal - enfermos abandonados

El Defensor del Pueblo, Eduardo Vega, expresó su preocupación porque el Estado solo destina cerca del 2% del presupuesto general de salud a la sanidad mental de la población en nuestro país.

Por ello, hizo una invocación al Ministerio de Salud para que destine mayores recursos para atender la salud mental y oriente a los gobiernos regionales y locales con el fin de que incorporen en sus agendas el componente de salud mental y mejoren los niveles de inversión en los servicios de este tipo que brindan a la población.

Con motivo de conmemorarse el 10 de octubre pasado, el Día Mundial de la Salud Mental, el Defensor recordó que los trastornos mentales afectan a cualquier persona, por lo que destacó la necesidad de que se le brinde una adecuada atención en las políticas públicas destinadas a la salud. Sigue leyendo