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Video: Campaña UNICEF para prevenir el abuso sexual contra los niños

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Líneas de ayuda contra el suicidio | Perú

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Recuerda que no estás solo.

Tú nos importas. Nos preocupamos por ti. Existen servicios que te pueden ayudar. Pide ayuda. Comunícate con los servicios confidenciales que te indicamos en esta página.

Si estás sintiéndote con ganas de suicidarte, matarte, quitarte la vida, no querer vivir; dirígete al hospital o a la clínica más cercanos, o llama a los teléfonos que te indicamos a continuación.

SI ALGUIEN QUE CONOCES:

  • amenaza con suicidarse
  • habla acerca de querer morir (o no querer vivir
  • muestra cambios en su comportamiento, apariencia, estado de ánimo
  • abusa de sustancias tóxicas como drogas y bebidas alcohólicas
  • deliberadamente se causa heridas
  • parece deprimido, triste, retraído, aislado

PUEDES AYUDARLE:

  • a que se calme
  • a que hable acerca de lo que está sintiendo
  • siendo receptivo; sin juzgarle o criticarle
  • preguntándole si ha pensado en tomar alguna medida drástica
  • considerando seriamente toda amenaza
  • sin prometer guardar el secreto – coméntaselo a alguien

SI TÚ:

  • has tenido pensamientos suicidas hace poco
  • has notado cambios en tu comportamiento, apariencia y estado de ánimo
  • te sientes deprimido, triste, retraído o abrumado
  • tienes problemas para dormir
  • ha aumentado tu consumo de alcohol y/o drogas
  • te has causado heridas deliberadamente
  • te sientes completamente solo y sin esperanzas

HAY AYUDA PARA TI, NO ESTÁS SOLO:

  • toma en serio lo que estás sintiendo
  • hazlo saber a alguien; habla con alguien acerca de lo que sientes
  • muéstrale a esa persona esta página; solicita ayuda o apoyo
  • ponte en contacto con un profesional de la salud mental (psicólogo, psiquiatra), un médico o un miembro de la Iglesia (consejero espiritual)
  • si sientes como que podrías causarte daño o lastimar a otros, acude inmediatamente al hospital más cercano o llama a la línea de emergencia

¡BUSCA AYUDA!

Ponte en contacto con cualquiera de estos Servicios Confidenciales: Sigue leyendo “Líneas de ayuda contra el suicidio | Perú”

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Video: La emotiva conferencia de un cómico con depresión

Se llama Kevin Breel y es cómico. Este joven de 20 años estuvo viviendo una doble vida: por un lado mostraba a la gente su cara más divertida y por otro lado sufría una profunda depresión que casi acaba en suicidio.

Tiene solo 20 años y hace un año decidió acabar con esta doble vida mostrando al mundo la verdad de su situación. Se subió a un escenario de un evento TED y contó su angustiosa historia. Su conferencia de apenas 11 minutos resulta muy didáctica pues aboga por luchar contra el estigma de las enfermedades mentales. Sigue leyendo “Video: La emotiva conferencia de un cómico con depresión”

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Seis ideas para entrenar tu cerebro y evitar la pérdida de memoria

La pérdida significativa de nuestra memoria no es una parte inevitable del proceso de envejecimiento, especialmente de determinados tipos de memoria, como la memoria a largo plazo. Por eso, es importante distinguir entre lo que es normal y lo que no lo es cuando se hay pérdida de memoria y olvidos para así saber cuándo debemos preocuparnos por ellos.

Aunque muchas personas mayores se quejan de falta de memoria y se sienten frustrados por no recordar ciertas cosas, la mayoría de las veces estos olvidos no son preocupantes, ya que con el envejecimiento se producen cambios en la memoria que no tienen nada que ver con la demencia o el Alzheimer. De hecho, con el envejecimiento se experimentan ciertos cambios fisiológicos que pueden ser causantes de fallos en el funcionamiento del cerebro que provocan que se necesite más tiempo para aprender o recordar (codificar, almacenar o acceder a la información). Sigue leyendo “Seis ideas para entrenar tu cerebro y evitar la pérdida de memoria”

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¿Cuándo debo acudir al psicólogo?

A pesar de que vivimos en una sociedad que es más abierta cada vez, aún existen ideas erróneas sobre la visita al psicólogo y los pacientes. Contrario a la creencia popular, no necesitas estar “loco” o desesperado para ir a terapia psicológica y tampoco debes acudir al psicólogo cada vez que se te presenta alguna situación complicada.

Pero sí existen momentos en las que se debe buscar la asesoría de un psicólogo para que nos ayude a salir adelante y superar las situaciones que nos están dañando. Los casos en que debemos buscar la asesoría de un psicólogo son: Sigue leyendo “¿Cuándo debo acudir al psicólogo?”

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Los 13 mitos de la depresión y el suicidio

La depresión es más común que el sida, cáncer y la diabetes combinada y cerca de 400,000 personas tratan de suicidarse cada año en Estados Unidos. Pero a pesar de ser un serio problema, mucha gente no sabe mucho sobre está enfermedad, incluso aquellos con riesgo de sufrirla.

Aquí presentamos 13 mitos sobre la depresión y el suicidio.

1. Los suicidios aumentan durante las vacaciones – Mito

La mayoría de la gente cree que las vacaciones de invierno son un riesgo, pero los suicidios disminuyen durante esta estación y vuelven a aumentar en la primavera. No está claro por qué, pero puede ser por los constantes cambios en los niveles de luz, puede ser que tienen mayor energía para intentar suicidarse. Sigue leyendo “Los 13 mitos de la depresión y el suicidio”

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Video: La muerte silenciada. Suicidio, el último tabú

El suicidio es el acto por el que un individuo, deliberadamente, se provoca la muerte.

Se estima que las dos terceras partes de quienes se quitan la vida sufren depresión y que los parientes de los suicidas tienen un riesgo más elevado (hasta cinco veces más) de padecer tendencias al respecto. Los padecimientos psíquicos se encuentran presentes en 9 de cada 10 casos de suicidio; entre ellos, aparte de la depresión se encuentran también los trastornos de ansiedad y las adicciones.
Sigue leyendo “Video: La muerte silenciada. Suicidio, el último tabú”

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"Algunos mitos sobre el suicidio" por Bernardo Stamateas

Resumen

1. Hablar del suicidio ¿puede fomentarlo?

Falso. Hablar alivia. Hablar hace que la persona se descargue. Y ayuda que lo oigan sin juzgar.

2. Si lo dice es que no lo va a hacer

Falso. Siempre hay que considerar seriamente cuando alguien lo dice o no lo dice, aun cuando sea en broma.

3. Si intentó suicidarse y la persona mejora rápidamente ¿está bien?

Falso. Cuando una persona intenta suicidio, los 90 días seguidos a ese intento son claves y hay que estar atentos. Sigue leyendo “"Algunos mitos sobre el suicidio" por Bernardo Stamateas”