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Sepa prevenir la anorexia en sus hijas adolescentes

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Con la llegada de la etapa de la pubertad y los cambios hormonales, los adolescentes comienzan a preocuparse más por su físico y siguen dietas extremas que llegan a desencadenar en un grave trastorno alimenticio como la Anorexia. En ese sentido, EsSalud recomienda a los padres de familia vigilar la alimentación de sus hijos.

La anorexia se convierte en una enfermedad mental cuando hay una pérdida voluntaria de peso de menos del 85% de lo que se espera para la edad y la estatura, además de un intenso temor a la obesidad. Es más frecuente encontrarla en las mujeres  que en los varones.

Según la especialista en psiquiatría y psicoterapeuta de EsSalud, Yolanda León Alvarez, esta enfermedad consiste en el rechazo a mantener un peso normal o por encima del mínimo. También, incluye la distorsión de la imagen corporal. “El anoréxico cree estar obeso y se somete a dietas restrictivas, ejercicios excesivos, usa laxantes o diuréticos  con el único objetivo de mantener un bajo peso”, explicó.
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Abraza al Niño Interior que hay en ti

La película The Kid (El chico – en España, Mi encuentro conmigo – en Hispanoamérica) es una comedia del año 2000 protagonizada por Bruce Willis y Spencer Breslin. A pesar de ser una estupenda comedia, muestra de manera clara la importancia de los acontecimientos vividos en la infancia y sus consecuencias emocionales en la vida adulta.

¿Has imaginado cómo sería encontrarte contigo mismo cuando tenías 8 años? ¿Qué te diría ese niño? ¡La película muestra el reencuentro, como si fuese real! Pero lo verdaderamente real es el cambio que todo ello producirá en la vida de Russ.

Observa con atención la parte de la película en que el pequeño Russ llega del colegio con su madre, y su padre le echa una bronca de aquellas, haciéndole sentirse culpable de la muerte de ella. A partir de ese momento, él desarrolla un «tic» en los ojos y nunca más llora… hasta que cumple los 40 años. Sigue leyendo “Abraza al Niño Interior que hay en ti”

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¿En qué consiste la terapia Gestalt?

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La Terapia Gestalt se encuadra dentro de las terapias humanistas. El fundador de la Terapia Gestalt fue Fritz Perls, psiquiatra de procedencia alemana. Desarrolló su enfoque, en la década de 1940, recibiendo su mayor influencia de la Terapia Centrada en el Cliente de Rogers. Destacan las siguientes características terapéuticas:

La relación simétrica entre terapeuta y paciente

La Terapia Gestalt abandona la idea de que el terapeuta es el experto en la vida del paciente y que por tanto es él quién decide unilateralmente, lo que le conviene al paciente y las soluciones que deben ponerse en marcha.

Se presenta en cambio, como un facilitador y como un guía, que ayuda a la persona a tomar conciencia de sus dificultades, así como de sus fortalezas personales para afrontarlas. Sigue leyendo “¿En qué consiste la terapia Gestalt?”

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Razones para ir a terapia: encantada de conocerme

La gente acude a terapia por los motivos más diversos: ansiedad, rupturas de pareja, problemas familiares, problemas laborales, inquietud de procedencia desconocida….

Y lo que uno se encuentra cuando empieza un proceso terapéutico es a uno mismo.

El proceso terapéutico consiste en auto-conocerse: conocerse a uno mismo, profundizar.

Me sirve la imagen del iceberg para describirlo: una parte visible que conocemos y mostramos y una parte sumergida (por lo tanto invisible), y muy grande, que muchas veces ni nosotros conocemos. Sigue leyendo “Razones para ir a terapia: encantada de conocerme”

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Líneas de ayuda contra el suicidio | Perú

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Recuerda que no estás solo.

Tú nos importas. Nos preocupamos por ti. Existen servicios que te pueden ayudar. Pide ayuda. Comunícate con los servicios confidenciales que te indicamos en esta página.

Si estás sintiéndote con ganas de suicidarte, matarte, quitarte la vida, no querer vivir; dirígete al hospital o a la clínica más cercanos, o llama a los teléfonos que te indicamos a continuación.

SI ALGUIEN QUE CONOCES:

  • amenaza con suicidarse
  • habla acerca de querer morir (o no querer vivir
  • muestra cambios en su comportamiento, apariencia, estado de ánimo
  • abusa de sustancias tóxicas como drogas y bebidas alcohólicas
  • deliberadamente se causa heridas
  • parece deprimido, triste, retraído, aislado

PUEDES AYUDARLE:

  • a que se calme
  • a que hable acerca de lo que está sintiendo
  • siendo receptivo; sin juzgarle o criticarle
  • preguntándole si ha pensado en tomar alguna medida drástica
  • considerando seriamente toda amenaza
  • sin prometer guardar el secreto – coméntaselo a alguien

SI TÚ:

  • has tenido pensamientos suicidas hace poco
  • has notado cambios en tu comportamiento, apariencia y estado de ánimo
  • te sientes deprimido, triste, retraído o abrumado
  • tienes problemas para dormir
  • ha aumentado tu consumo de alcohol y/o drogas
  • te has causado heridas deliberadamente
  • te sientes completamente solo y sin esperanzas

HAY AYUDA PARA TI, NO ESTÁS SOLO:

  • toma en serio lo que estás sintiendo
  • hazlo saber a alguien; habla con alguien acerca de lo que sientes
  • muéstrale a esa persona esta página; solicita ayuda o apoyo
  • ponte en contacto con un profesional de la salud mental (psicólogo, psiquiatra), un médico o un miembro de la Iglesia (consejero espiritual)
  • si sientes como que podrías causarte daño o lastimar a otros, acude inmediatamente al hospital más cercano o llama a la línea de emergencia

¡BUSCA AYUDA!

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