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10 de septiembre, Día Mundial para la Prevención del Suicidio

ayuda“Tómate un minuto. Salva una vida”

Una persona suicida no puede pedir ayuda, pero eso no significa que no la quiera. La mayoría de las personas que se suicidan no quieren morir, lo que quieren es dejar de sufrir. La prevención del suicidio comienza con el reconocimiento de las señales de advertencia. Hablar abiertamente acerca de los pensamientos y sentimientos suicidas puede salvar una vida.

La comprensión y la prevención del suicidio

La Organización Mundial de la Salud estima que cerca de 1 millón de personas mueren cada año por suicidio. ¿Qué impulsa a tantas personas a quitarse la vida? Para aquellos que no están en las garras de la depresión y la desesperación, es difícil entender lo que impulsa a tantas personas a quitarse la vida. Sin embargo, una persona suicida tiene tanto sufrimiento que no puede ver ninguna otra opción.

El suicidio es un intento desesperado de escapar de un sufrimiento que se ha vuelto insoportable. Cegado por sentimientos de odio hacia sí mismo, desesperanza y aislamiento, un suicida no encuentra ninguna manera de encontrar alivio. Al suicida le gustaría que hubiera una alternativa a cometer suicidio, pero simplemente no puede ver ninguna.

Conceptos erróneos comunes sobre el suicidio

FALSO: La gente que habla sobre el suicidio en realidad no se suicidará.

Casi todo el que se suicida o intenta suicidarse ha dado alguna pista o advertencia. No ignore las amenazas de suicidio. Declaraciones como “te vas a arrepentir cuando esté muerto”, “yo no veo ninguna salida” pueden indicar sentimientos suicidas.

FALSO: El que se suicida está loco/a.

La mayoría de los suicidas no son psicóticos o dementes. Están molestos, desconsolados, deprimidos o desesperados. Tienen una angustia extrema y el dolor emocional no es necesariamente signo de enfermedad mental.

FALSO: Si una persona está decidida a suicidarse, nada lo detendrá.

Incluso la persona más severamente deprimida tiene sentimientos encontrados acerca de la muerte, dudando hasta el último momento entre el deseo de vivir y querer morir. La mayoría de los suicidas no quieren morir, quieren que el dolor pare. Sin embargo, el impulso de terminar con todo, es abrumador.

FALSO: Las personas que se suicidan son personas que no estaban dispuestos a buscar ayuda.

Existen investigaciones acerca de las personas suicidas que indican que más de la mitad habían buscado ayuda médica en los seis meses anteriores a su muerte.

FALSO: hablar sobre el suicidio puede fomentar en la persona sus ganas de suicidarse.

Traer a colación el tema del suicidio y discutirlo abiertamente es una de las cosas más útiles que puede hacer.

Fuente: http://www.save.org/ 

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Suicidio: ¿Cuáles son sus causas y cómo se puede prevenir?

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Redacción: Diario El Comerio – Perú

El conocido chef y crítico gastronómico estadounidense Anthony Bourdain se suicidó el 8 de junio en Francia, informó la cadena de televisión CNN, en la que tenía un programa con el que acercaba a los espectadores a las cocinas de todas partes del mundo.

“Con gran tristeza podemos confirmar la muerte de nuestro amigo y colega Anthony Bourdain”, dijo la mencionada cadena en un comunicado.

A propósito de este dramático caso, a continuación detallaremos las causas y síntomas del suicidio, así como algunas recomendaciones para prevenirlo.

De acuerdo a la Biblioteca Nacional de Medicina de los EE.UU., el suicidio y los comportamientos suicidas generalmente ocurren en personas con uno o más de los siguientes factores:

  • Trastorno bipolar
  • Trastorno límite de la personalidad
  • Depresión
  • Consumo de alcohol o drogas
  • Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
  • Esquizofrenia
  • Cuestiones de vida estresantes, como problemas serios a nivel financiero o en las relaciones interpersonales

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La depresión infantil: desconocida, confundida y olvidada

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La depresión infantil es un trastorno que pasa desapercibido: es olvidado, desconocido y confundido con otros. Muchos consideran que es imposible que un niño caiga en las garras de la depresión: “Cómo se van a deprimir los niños si no tienen responsabilidades ni preocupaciones, si lo tienen todo”. Según los datos de recientes investigaciones 1 niño de cada 100 y 1 de cada 33 adolescentes sufren depresión.

El problema más grave es que solo un 25% de los niños y adolescentes con depresión son diagnosticados y tratados. Un porcentaje tan bajo es la consecuencia de que muchas veces los adultos le restamos importancia, lo ignoramos o incluso se producen otros diagnósticos erróneos. Un diagnóstico erróneo habitual es el que se produce cuando se diagnostica TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hipertactividad) en vez de depresión. Sigue leyendo “La depresión infantil: desconocida, confundida y olvidada”

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Sepa prevenir la anorexia en sus hijas adolescentes

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Con la llegada de la etapa de la pubertad y los cambios hormonales, los adolescentes comienzan a preocuparse más por su físico y siguen dietas extremas que llegan a desencadenar en un grave trastorno alimenticio como la Anorexia. En ese sentido, EsSalud recomienda a los padres de familia vigilar la alimentación de sus hijos.

La anorexia se convierte en una enfermedad mental cuando hay una pérdida voluntaria de peso de menos del 85% de lo que se espera para la edad y la estatura, además de un intenso temor a la obesidad. Es más frecuente encontrarla en las mujeres  que en los varones.

Según la especialista en psiquiatría y psicoterapeuta de EsSalud, Yolanda León Alvarez, esta enfermedad consiste en el rechazo a mantener un peso normal o por encima del mínimo. También, incluye la distorsión de la imagen corporal. “El anoréxico cree estar obeso y se somete a dietas restrictivas, ejercicios excesivos, usa laxantes o diuréticos  con el único objetivo de mantener un bajo peso”, explicó.
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Líneas de ayuda contra el suicidio | Perú

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Recuerda que no estás solo.

Tú nos importas. Nos preocupamos por ti. Existen servicios que te pueden ayudar. Pide ayuda. Comunícate con los servicios confidenciales que te indicamos en esta página.

Si estás sintiéndote con ganas de suicidarte, matarte, quitarte la vida, no querer vivir; dirígete al hospital o a la clínica más cercanos, o llama a los teléfonos que te indicamos a continuación.

SI ALGUIEN QUE CONOCES:

  • amenaza con suicidarse
  • habla acerca de querer morir (o no querer vivir
  • muestra cambios en su comportamiento, apariencia, estado de ánimo
  • abusa de sustancias tóxicas como drogas y bebidas alcohólicas
  • deliberadamente se causa heridas
  • parece deprimido, triste, retraído, aislado

PUEDES AYUDARLE:

  • a que se calme
  • a que hable acerca de lo que está sintiendo
  • siendo receptivo; sin juzgarle o criticarle
  • preguntándole si ha pensado en tomar alguna medida drástica
  • considerando seriamente toda amenaza
  • sin prometer guardar el secreto – coméntaselo a alguien

SI TÚ:

  • has tenido pensamientos suicidas hace poco
  • has notado cambios en tu comportamiento, apariencia y estado de ánimo
  • te sientes deprimido, triste, retraído o abrumado
  • tienes problemas para dormir
  • ha aumentado tu consumo de alcohol y/o drogas
  • te has causado heridas deliberadamente
  • te sientes completamente solo y sin esperanzas

HAY AYUDA PARA TI, NO ESTÁS SOLO:

  • toma en serio lo que estás sintiendo
  • hazlo saber a alguien; habla con alguien acerca de lo que sientes
  • muéstrale a esa persona esta página; solicita ayuda o apoyo
  • ponte en contacto con un profesional de la salud mental (psicólogo, psiquiatra), un médico o un miembro de la Iglesia (consejero espiritual)
  • si sientes como que podrías causarte daño o lastimar a otros, acude inmediatamente al hospital más cercano o llama a la línea de emergencia

¡BUSCA AYUDA!

Ponte en contacto con cualquiera de estos Servicios Confidenciales: Sigue leyendo “Líneas de ayuda contra el suicidio | Perú”

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Las Navidades: Un tiempo difícil para las personas con depresión

depresion.jpgNavidades es por mucho la época del año cuando se presentan los síntomas depresivos; es cuando se incrementa aún más la cantidad de condiciones depresivas entre los pacientes de salud mental. Es la época donde hay que tener mayor cuidado con estos pacientes y mantenerlos en vigilancia en cuanto a cualquier cambio en su condición. Además, los intentos y episodios suicidas aumentan considerablemente. En Puerto Rico es la tercera causa de muerte violenta entre los varones de 30 y 64 años.

Estadísticamente se puede decir que se producen 9 suicidios por cada 100,000 habitantes, siendo el mes de diciembre y enero donde más suicidas se reportan. En el 2014 se reportaron 26 y 19 suicidios respectivamente. En Argentina se reporta 7 muertes por suicidio por cada 100,000 habitantes, dos menos que en Puerto Rico y en los Estados Unidos el promedio es 12 suicidios por cada 100,000 habitantes, tres más que en Puerto Rico. Sigue leyendo “Las Navidades: Un tiempo difícil para las personas con depresión”

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“El Trabajo” por Byron Katie – Un método simple para desarmar creencias que nos hacen infelices

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Byron Katie sufrió una severa depresión después de cumplir los treinta años. A lo largo de diez años, su depresión se profundizó y se pasó cerca de dos años casi incapaz de salir de su cama y obsesionada con la idea del suicidio.

De repente una mañana, desde las profundidades de la desesperación, tuvo una revelación que transformó su vida.

Katie comprendió que cuando creía que algo debería ser diferente de cómo era («Mi marido debería quererme más», «Mis hijos deberían apreciarme») ella sufría, y que cuando no creía estos pensamientos, sentía paz.

Vio que la causa de su depresión no era el mundo alrededor suyo, sino lo que ella creía respecto a ese mundo. Sigue leyendo ““El Trabajo” por Byron Katie – Un método simple para desarmar creencias que nos hacen infelices”

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Video: Erradiquemos el estigma y discriminación sobre los trastornos mentales

Vivimos en un mundo de etiquetas. Todos hemos escuchado el dicho: “Palos y piedras pueden romper mis huesos, pero las palabras no pueden hacerme daño”. Pero las etiquetas no quedan como etiquetas. Las etiquetas conducen a juicios. Y las acciones conducen a reacciones inesperadas.

Mi tía conoció a una mujer que era bipolar. En ese momento, nadie entendía realmente lo que “bipolar” significaba. La gente la etiquetó como “loca” debido a sus excesivos cambios de humor. Esta etiqueta la siguió por el resto de su vida. Conforme pasó el tiempo, “loca” se transformó de una etiqueta en una definición. En lugar de compasión, recibió el rechazo. En lugar de apoyo, recibió aislamiento. Así que se puso delante de un tren y se quitó la vida. Sigue leyendo “Video: Erradiquemos el estigma y discriminación sobre los trastornos mentales”