Películas

Película: La escafandra y la mariposa

La escafandra y la mariposa (2007), director Julian Schnabel. En 1995, Jean-Dominique Bauby de 43 años, editor de la revista francesa Elle, sufrió una embolia, tres semanas después salió del coma y descubre que es víctima del “síndrome de cautiverio ” (locked-in syndrome), está totalmente paralizado, no puede moverse ni comunicarse verbalmente debido a una completa parálisis de los músculos voluntarios, excepto los ojos, sólo es capaz de comunicarse parpadeando, a pesar de que su mente funciona con normalidad. Sigue leyendo “Película: La escafandra y la mariposa”

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Video: Cómo librarse de un mal hábito – Elsa Punset

Pasos para librarte de un mal hábito como: No hacer ejercicio, fumar, ver la TV demasiado, acostarse tarde, picar entre horas, morderse las uñas…

Pasos:

  1. Fíjate en el mal hábito conscientemente y apunta todas las veces que lo haces durante una semana.
  2. Apunta también en qué circunstancias lo haces. Qué situaciones suelen acompañar a tu mal hábito.
  3. Reemplaza tu mal hábito con uno bueno. Librarse de un mal hábito es difícil, pero sustituirlo por uno bueno es más fácil. Tardarás unos 2 meses en des hacerte del hábito.
  4. Asegúrate de recompensarte cuando sustituyas un mal hábito por uno bueno.
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Crea tu propia revolución — Reflexiones para vivir mejor Cap. 32

Muchas veces la vida nos obliga a hacer cambios y buscar una revolución personal, que implica un cambio de mentalidad y un cambio de forma de actuar. Hoy en “Reflexiones para vivir mejor”, Walter Riso nos hablará de cómo la autenticidad nos mejora la vida.

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Puedo cambiar mi destino

destinoEl destino nunca está marcado, nunca depende de otros, y nunca es definitivo.
El destino debe ser siempre decidido en primera persona.

 

Decide dónde quieres estar dentro de un tiempo para poder marcar una ruta, siempre puedes cambiar de idea, de camino, de estrategia, pero nunca llegará ese destino si no te atreves a desearlo. Una actitud derrotista que considera que el tiempo decidirá, solo te hace caminar en círculos sobre ti mismo, cambiará todo, tu físico, tu entorno… pero tú no dejarás de estar en el mismo sitio de siempre, queriendo formar parte de una vida que no es la que tienes.

No culpes al destino de no darte lo que mereces, la vida no es justa, al menos para quien nunca va a buscar lo que considera que merece. Ser conformista puede ser tu destino, pero solo si te encargas de que así sea.
Sigue leyendo “Puedo cambiar mi destino”

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7 Fuentes de estrés demasiado frecuentes

7 fuentes estrésLa vida no debe ser tolerada o soportada, todo lo contrario, debe ser disfrutada y amada a fondo. Es por eso, que el día de hoy es perfecto para comenzar a dejar de tolerar ciertas cosas como:

1. La gente difícil

No dejes que la negatividad de nadie te haga infeliz. La compañía negativa nunca te va a dejar tener una vida positiva. Examina lo que toleras. Cada vez que restas negatividad a tu vida, haces más espacio para que entren cosas positivas. La felicidad se encuentra en gente que te entusiasma y que quiere.

Aprende a ignorar a ciertas personas es uno de los mejores caminos a la paz interior. La vida se vuelve fácil cuando te alejas de aquellos que se encargan de hacerla difícil. Sigue leyendo “7 Fuentes de estrés demasiado frecuentes”

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Consejos para vencer el temor social

temor socialEs posible que pienses que ese temor que sientes es parte de tu personalidad y que no puedes hacer nada para poder vencerlo y que sólo tienes que acostumbrarte a vivir así. ¡Nada más lejos de la realidad! No tienes por qué sufrir, es adecuado que centres tus energías en sentirte mejor y vivir como antes. Esa ansiedad que te entra ante el hecho de tener que enfrentarte a una situación social, el tener esa timidez tan extrema en situaciones sociales cotidianas sólo te hará mal y debe cambiar para que no te veas limitado en tu día a día.

Es normal sentirse nervioso ante un discurso o cuando se va a conocer a alguien nuevo, pero que estos hechos se conviertan en motivo de ansiedad y preocupación excesiva durante semanas antes de que vaya a ocurrir, estamos hablando de un temor social que hay que tener en cuenta. Veamos algunos consejos que puede que te sirvan para vencer el temor social.
Sigue leyendo “Consejos para vencer el temor social”

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Darse una segunda oportunidad

segunda oportunidadA menudo no son nuestros padres, profesores o amigos nuestros jueces más severos sino nosotros mismos. Somos nosotros quienes nos criticamos cuando nos equivocamos y los que nos tachamos de ineptos cuando no logramos alcanzar una meta.

De cierta forma, se trata de una actitud normal ya que no hay nadie mejor que nosotros para conocer nuestros límites y debilidades, para saber si realmente hemos dado el máximo o si hubiésemos podido esforzarnos un poco más. Normalmente no podemos escapar a nuestro juez interior. Y eso no es algo negativo porque nos empuja a traspasar nuestros límites y crecer como personas. Sigue leyendo “Darse una segunda oportunidad”

Frases inspiradoras

¿Es esto lo mejor que puedes hacer?

Un alumno entregó un trabajo práctico a su profesor en la facultad. Cuando lo retiró, el profesor le había escrito: “¿Es esto lo mejor que puedes hacer?” El alumno al leer esto volvió a reescribir el trabajo y lo presentó nuevamente. El profesor se llevó el trabajo y al otro día se lo entregó con una nota escrita: “¿Es esto lo mejor que puedes hacer?” El alumno ofuscado volvió a corregir y mejorar su monografía para presentarla al otro día. El profesor se la llevó nuevamente para al día siguiente volver a entregársela con la inscripción: “¿Es esto lo mejor que puedes hacer?”. El alumno muy enojado se volvió a llevar el trabajo para dárselo en mano al profesor. Cuando se lo entrega le dice: “Profesor esto es lo mejor que puedo hacer”. Entonces el profesor tomó la monografía y le dijo: “Entonces ahora sí la voy a leer”. Siempre podemos dar un poco más! Busca gente que te motive a más!

Bernardo Stamateas