Libro: Cuestión de dignidad por Walter Riso

El derecho a decir NO.

¿Quién no se ha mirado alguna vez al espejo tratando de perdonarse la sumisión o no haber dicho lo que en verdad pensaba? ¿Quién no ha sentido la lucha interior entre la indignación por el agravio y el miedo a enfrentarlo? Cada vez que agachamos la cabeza, nos sometemos, o accedemos a peticiones irracionales, damos un duro golpe a la autoestima: nos flagelamos. Y aunque logremos disminuir la adrenalina y la incomodidad que genera la ansiedad, siempre nos queda el sinsabor de la derrota.

Este libro es un canto al autorrespeto: la ética personal que separa lo negociable de lo que no es negociable. En este nuevo libro de superación, Walter Riso nos aproxima al apasionante mundo de la asertividad y el respeto por uno mismo. El autor nos lleva de la mano de la psicología, en un lenguaje sencillo pero a la vez profundo, a comprender por qué a veces doblegamos nuestro espíritu, aunque tengamos la opción de no hacerlo.

Anuncios

El arte de sentirse fracasado sin serlo

fracasoEn psicología se explica que los humanos establecemos todo el tiempo atribuciones sobre las posibles causas de lo que nos ocurre. Por ejemplo: si te sientes mal por cometer un error puedes escapar al desasosiego haciendo atribuciones externas (la causa del error no dependió de mi), inestables (es probable que no vuelva a ocurrir) y específicas (no ocurrirá en otra situaciones distintas) sobre el fracaso.

Veamos dos formas de encarar un mismo problema. La primera te libera y la segunda te hunde y te acerca a la sensación de fracaso:

  • Supongamos que te vaya mal en un examen y aplicas este tipo de atribuciones: piensas que el profesor exigió demasiado (causa externa), que la insuficiencia académica es un hecho aislado y no tiene por qué volver a ocurrir (causa inestable) y que esta falla no afectará otras materias (causa específica). Una persona que piensa así, si es realista, honesta y asume su responsabilidad real, no se sentirá mal ante el fracaso ni se autocastigará. Se tratará con cuidado y respeto. No pensará que es un desastre, ni atribuirá todo el fracaso a su persona como consecuencia de una generalización irracional. Se dará otra oportunidad.

Sigue leyendo

La vocación esencial — Reflexiones para vivir mejor Cap. 34

Todos nacemos con una vocación que quizás no hayamos encontrado. Hoy en Reflexiones para vivir mejor, Walter Risso hablará de “La vocación Esencial”

Video: ¿Quién es más infiel la mujer o el hombre? — Reflexiones para vivir mejor Cap. 33

Independientemente de lo malo de la infidelidad los estudios revelan que hay diferencias entre mujeres y hombres a la hora de ser infieles. Walter Riso hablará acerca de este tema.

Crea tu propia revolución — Reflexiones para vivir mejor Cap. 32

Muchas veces la vida nos obliga a hacer cambios y buscar una revolución personal, que implica un cambio de mentalidad y un cambio de forma de actuar. Hoy en “Reflexiones para vivir mejor”, Walter Riso nos hablará de cómo la autenticidad nos mejora la vida.

La culpa en la infidelidad — Reflexiones para vivir mejor Cap. 31

Amigos, la infidelidad no deja títere con cabeza, es una cadena de sufrimientos y culpas. Hoy en reflexiones para vivir mejor, Walter Riso hablará de la culpa en la infidelidad. Fuente: Phrònesis

El poder afectivo — Reflexiones para vivir mejor Cap. 30

En la mayoría de parejas se establece una lucha por el poder, la cual puede entenderse como una confrontación de debilidades. Hoy en reflexiones para vivir mejor, Walter Riso hablará del “Poder afectivo”.

Fuente: Phrònesis

La dependencia y el matrimonio — Reflexiones para vivir mejor Cap. 29

Un buen matrimonio es aquel donde las individualidades se resaltan y se conjugan con el amor. Hoy en Reflexiones para vivir mejor, Walter Riso hablará de la dependencia en el matrimonio.

Fuente: Phrònesis

¿Valemos por lo que tenemos o por lo que sabemos? — Reflexiones para vivir mejor Cap. 28

Hoy en reflexiones para vivir mejor, Walter Riso, hablará sobre cómo la sociedad asocia el saber mucho con ser una mejor persona.

Fuente: Phrónesis

Libro: “Los límites del amor” por Walter Riso

limite

En una cultura donde se ha sobrevalorado la entrega amorosa ilimitada, la vida en pareja se ha convertido en la principal forma de autorrealización. Un sentimentalismo exagerado ha hecho que se ignore el sacrificio personal que implica tal abnegación. Sin embargo, el amor no lo justifica todo. Existe otra forma de entender el amor: amar sin destruirnos a nosotros mismos y huir de la idealización absolutista; se puede amar sin ansiedad y sin negociar los principios vitales que nos determinan. Un amor maduro es el que integra el amor por el otro con el amor propio sin conflicto de intereses.

“¿Quién dijo que para amar había que anularse y dejar de lado los proyectos de vida? Para amar no debes renunciar a ti mismo, ésa es la máxima.” WR.

Descarga el libro en PDF, desde aquí.

Los caminos psicológicos del perdón

perdonAcercarse al perdón es una experiencia que trasciende. Es como un proceso por el cual la persona se transforma y aliviana la carga negativa del rencor y los paradigmas más rígidos se trasmutan en algo parecido al desapego.

Simplemente te sueltas y tiras todo el odio por la borda hasta que el ultimo vestigio de venganza desaparezca. El resultado de esta “revolución interior” es similar a una renovación esencial, una reestructuración donde el “yo” descansa y se reinventa. Para comprender el perdón hay que comenzar por su negativa: qué no es perdonar. Retirar “lo que no es” para que nos quede el núcleo duro de “lo que es”, su verdadera naturaleza.

Perdonar no es borrar la falta cometida. No se trata de dar “absolución total y radical”. No se puede deshacer la falta de un plumazo como si tuviéramos un poder sobrenatural. Nadie es capaz de borrar la memoria histórica y olvidarlo todo, por tal razón, perdonar no es una especie de amnesia que nos hace comportar como si nada hubiera pasado. El recuerdo de lo acaecido cumple una función adaptativa (por ejemplo: “¿Debe un niño olvidar el rostro del abusador que persiste en su afán destructivo?”) y certifica el respeto a las víctimas: “Deberíamos olvidar el holocausto o Bosnia-Hersegovina?”. Adaptación y responsabilidad ética: imposible renunciar a ellas. Sigue leyendo

¿Porqué tenemos el deber de ser felices? — Reflexiones para vivir mejor Cap. 27

La felicidad es un sentimiento que todos queremos experimentar cada dia más. Pero también tenemos derecho a estar tristes o aburridos. Hoy, Walter Riso nos contará ¿Porqué tenemos el deber de ser felices?

¿Cómo vemos el mundo? — Reflexiones para vivir mejor Cap. 26

Se han preguntado ¿si la forma en que ven el mundo es la correcta o la incorrecta? y ¿que quizás por esto han dejado pasar oportunidades valiosas? Hoy, Walter Riso les hablará sobre cuál es la mejor forma de ver el mundo que nos rodea.

Video: ¿Me puedo enamorar de mi ex-pareja? — Reflexiones para vivir mejor Cap. 24

Tras dejar a tu pareja, ¿puedes volver a enamorarte de la misma persona? ¿Se puede reiniciar una relación dejando de lado los errores cometidos en el pasado? ese es el tema hoy en “Reflexiones para vivir mejor”, con Walter Riso.

Video: La soledad afectiva – Reflexiones para vivir mejor Cap. 23

 Una cosa es estar solo y otra muy diferente sentirse solo. Esto es la soledad afectiva. De ello es lo que habla Walter Riso en Reflexiones para la vida.